Victoria's Secret Angels Adriana Lima și Miranda Kerr împărtășesc secretul corpurilor lor perfecte cu un zâmbet. "Îngerii urmează o dietă angelică!" - susțin și adaugă că dieta nu este complicată, este nevoie doar de voință pentru a se conforma, a văzut HotArena.net.

kerr

O dată pe an, aceștia sunt supuși unei diete de două săptămâni care asigură pierderea rapidă în greutate. Dieta este de 13 zile, se face un ciclu complet de șapte zile și apoi se repetă din nou, doar timp de 6 zile.

Alimentele strict furnizate trebuie respectate cu strictețe în fiecare zi și în cantitatea specificată. Fără zahăr și sare în cantități minime. Dieta îngerilor include minimum doi litri de apă pe zi.

Ziua 1

Mic dejun: O ceașcă de cafea pură

Gustare: 1 măr

Prânz: 2 ouă fierte, 1 roșie mare proaspătă, salată verde. Optional si 2 cartofi copti

Cina: friptură de vită la grătar și salată verde

Ziua 2

Mic dejun: O ceașcă de cafea, pâine prăjită de pâine integrală

Gustare: 1 măr

Prânz: friptură de vită, salată verde, 1 roșie, o ceașcă de ceai verde

Cina: Un castron cu supă la alegere

Ziua 3

Mic dejun: O ceașcă de cafea, pâine prăjită de pâine integrală

Gustare: Un pahar de iaurt

Prânz: friptură de vită, salată verde, un pahar de fructe proaspete la alegere

Cina: 2 ouă fierte, 2 bucăți de șuncă fără grăsimi

Ziua 4

Mic dejun: O ceașcă de cafea, pâine prăjită integrală

Gustare: O mână de nuci

Prânz: friptură de vită, salată verde și o ceașcă de ceai verde

Cina: 2 ouă fierte, 2 bucăți de șuncă negrasă

Ziua 5

Mic dejun: Morcovi cruzi rasi cu lamaie

Gustare: 1 banană

Prânz: pește la grătar, 1 roșie, o ceașcă de cafea

Cina: friptură de vită, salată, un pahar de fructe proaspete la alegere

Ziua 6

Mic dejun: O ceașcă de cafea

Gustare: Un pahar de iaurt, 1 banană

Pranz: piept de pui la gratar, salata verde

Cina: friptură de vită, salată

Ziua 7

Mic dejun: O ceașcă de ceai

Gustare: 1 banană

Prânz: friptură de vită, salată verde

Cina: Salată verde, câteva bucăți de brânză tare

Odată ce ați terminat regimul, nu creșteți volumul de porții și calorii, astfel încât efectul dietei va fi lung.