Acasă/Aero yoga: de ce face yoga pe dos?

Dacă sunteți în căutarea unei modalități distractive de a intra într-o formă excelentă pentru sezonul estival, aero yoga este tot ce aveți nevoie! Acest stil relativ nou de yoga vă va întoarce ideile despre lume (și despre voi înșivă!) Pe dos și vă va umple de vitalitate, energie și o dispoziție minunată.!

Aero yoga combină elemente de yoga, Pilates și gimnastică aeriană pentru a crea un sport diferit, potrivit pentru toate vârstele și condiția fizică. Chiar dacă la prima vedere aero yoga pare dificil și chiar imposibil, nu este cazul.

Fiecare mișcare este susținută de un hamac de precizie suspendat de tavan, care nu numai că va rezista greutății, dar vă va oferi și stabilitate, ușurință și mobilitate. E ca și cum ai fi legănat pe un leagăn doar pentru distracție.

De ce aero yoga este soluția perfectă pentru o formă bună?

Aero yoga sau yoga aeriană funcționează în primul rând cu forța gravitațională. Ideea de aici este că folosind efectele gravitației și antigravitației, ne cunoaștem corpul, dezvoltăm flexibilitate și mobilitate și ne îmbunătățim echilibrul psiho-emoțional. Cum se întâmplă asta?

aero

Sănătate fizică și fitness

Air yoga vă va ajuta să vă strângeți mușchii. Pe lângă dezvoltarea flexibilității și plasticității, datorită unei varietăți de exerciții izometrice și kinestezice. Dar nu numai. Swing-ul aero yoga ne masează corpul. Acest lucru îl ajută să se relaxeze, având încredere în gravitație.

Flexia coloanei vertebrale

Când avem încredere în swing-ul de yoga aerian și lăsăm corpul nostru să atârne literalmente în spațiu, dezvoltăm flexibilitatea coloanei vertebrale fără efort. În același timp, scăpăm de blocajele energetice și de durerea din tot corpul.

Stimularea funcțiilor cognitive

Dacă participați la un curs de aero yoga, veți simți cu siguranță efectul acestuia asupra proceselor cognitive - devenim mai concentrați. ne amintim informațiile noi mai ușor și suntem mai atenți, mai activi și mai concentrați în timpul zilei.

Eliberarea de stres și bună dispoziție

Lipsa echilibrului și procesul de încredere în leagăn în yoga aeriană au un puternic efect pozitiv asupra echilibrului nostru psihologic general. Aero yoga vă va ajuta să scăpați de tensiune și stres atât din corp, cât și din psihic. În același timp, vă va oferi încredere, veselie și pozitivism!