Masa de porc reduce pofta de mâncare

pierderea

În unele cazuri, slănina ne poate ajuta să slăbim, dar numai cu un consum foarte atent, a declarat nutriționistul Elena Solomatina într-un interviu acordat Radio Sputnik.

Bacon în mintea publicului este considerat unul dintre cele mai dăunătoare produse. Acest lucru se datorează conținutului de aproape sută la sută de grăsimi animale, al căror consum este asociat cu ceva dăunător. Cu toate acestea, aceasta este o părere greșită, spune Solomatina. Potrivit ei, toată munca este în cantitatea și metoda de consum de slănină sau untură.

"Sandvișul integral de pâine cu untură și legume proaspete îți va satisface perfect foamea. Poți chiar să slăbești cu astfel de alimente. După un astfel de sandviș mult timp după aceea, nu vei mai dori să mănânci ceva bogat în calorii, cum ar fi carbohidrații sau produsele de patiserie. În acest sens, untura este minunată ”, a spus nutriționistul.

Cu toate acestea, merită să ne amintim că untura este în sine un produs foarte bogat în calorii. Dacă îl utilizați ca un inhibitor al apetitului, nu ar trebui să exagerați.

"Este un produs bogat în calorii. Este sută la sută grăsime. De obicei, pentru a vă limita apetitul pentru dulciuri, trebuie să consumați nu mai mult de 10-30 de grame. Există mai multe substanțe biologic active în această cantitate decât în ​​unt. Și oamenii predispus la supraponderalitate și la oricine care și-a crescut deja colesterolul, cantitatea recomandată nu depășește 10 grame pe zi ", recomandă Solomatina