Merele protejează împotriva bolilor și hidratează pielea. Dacă le consumi regulat, acestea scad colesterolul și tensiunea arterială.

dieta

Aceste diete sunt recomandate pentru purificare. Planul pe care vi-l oferim este pentru 5 zile. Pentru această perioadă de timp puteți pierde între 4 și 6 kg.

Dieta de slăbit cu mere vă oferă rezultate rapide. Desigur, nu sunt garantate la timp dacă nu încercați să le păstrați. Pentru a menține greutatea scăzută, trebuie să alegeți dieta cu atenție.

Sfaturi pentru dietă:
Nu consumați carne de porc și grăsimi până la sfârșitul dietei.
Nu faceți mișcare în timpul dietei. Încearcă să dormi 8 ore.
Bea 2 litri pe zi, evită sifonul.

Alimente interzise: paste, ciocolata, unt si grasimi in general
Alimentele permise: pâine integrală, șuncă de curcan, ouă fierte, legume la abur, lapte degresat, ton, carne la grătar.

Tine minte:
Dieta nu trebuie să dureze mai mult de 5 zile.
Poate apărea puțină acnee din cauza detoxifierii.
Poate exista o ușoară deranjare a stomacului din cauza schimbării dietei.
Dieta nu este recomandată persoanelor anxioase sau care se află într-o perioadă de stres.

Meniul pentru dieta Apple:

Ziua 1 - Toate cele trei mese principale se bazează pe mere. În prima zi, mâncați numai mere.

Ziua 2
Micul dejun: mere - cât vrei
Pranz: salata verde cu lamaie sau otet, cu putina sare
Cina: mere - cât vrei

Ziua 3
Mic dejun: pâine integrală cu o felie de șuncă de curcan și 1 măr
Pranz: salata verde mare cu morcovi si telina
Cina: mere

Ziua 4
Mic dejun: pâine integrală cu o felie de șuncă de curcan și 1 măr
Pranz: Salata de legume la aburi (fara cartofi), ton si suc de lamaie.
Cina: un pahar de lapte degresat cu musli

Ziua 5
Mic dejun: 1 măr, 1 ou fiert și pâine integrală
Prânz: salată de legume și carne friptă
Cina: mere - cât vrei.