boli

Afinele sunt preferatele multor oameni. Le cumpărăm în cea mai mare parte uscate și le mâncăm cu plăcere. Au un gust dulce și acru, dar ajută și la combaterea diferitelor boli.

Fructul conține substanțe vitale precum vitaminele A, C, D, B6, B12, precum și calciu, fier și magneziu.

Departamentul Agriculturii SUA recomandă să luați 1 cană și jumătate de fructe în fiecare zi. Dacă ne plac merisoarele uscate, atunci ar trebui să consumăm 1/3 cană, deoarece conțin mai mult zahăr.

Adulții consumă aproape 2.000 de calorii pe zi. Consilierii în nutriție recomandă consumul de fructe roșii în anumite diete, deoarece conține mai puține calorii. Prin urmare, acest tip de afine este folosit în multe cereale.

Fructul conține fibre dietetice, care ajută la probleme cardiovasculare. Un studiu al Institutului American de Medicină arată că femeile ar trebui să mănânce 25 de grame de fibre pe zi, iar bărbații 38. O mână de fructe uscate conține aproximativ 3 grame fibră.

Iată beneficiile fructului pentru sănătatea noastră:

Antioxidanții ascunși în fructul roșu mic conțin flavonoide care protejează organismul de bolile cardiovasculare și ateroscleroză. Ele ajută la o mai bună circulație a sângelui. S-a demonstrat că previn creșterea diferitelor tumori și ulcere în stomac și plămâni.

Multe medicamente din rețeaua de farmacii care sunt pentru probleme în tractul urinar au afine ca ingredient principal. Așa-numitele proantocianidine împiedică pătrunderea bacteriilor în tract și combat infecțiile tractului urinar. În plus, medicamentele cu acest fruct tratează și inflamația genitală.

Sucul de afine are un puternic efect de curățare. Este adesea folosit pentru detoxifierea organismului. În acest scop, se recomandă să beți până la două pahare de 200 de grame pe zi (suc crud). Este de dorit ca acesta să fie preparat pe loc, cu un storcător, de exemplu, și nu îmbuteliat.