greutate
Oamenii de știință au descoperit o altă proprietate utilă a afinelor - capacitatea de a arde grăsimea corporală, în special a celor din jurul abdomenului.

Experții spun că rezultatele experimentelor oferă dovezi că afinele bogate în antioxidanți reglează procesele care au loc în organism. Acestea contribuie la optimizarea activității glucozei în plasma sanguină, în urma căreia se reduce riscul bolilor cardiovasculare și al diabetului.

„Beneficiile dietelor cu fructe și legume au fost mult timp studiate, dar rezultatele cercetărilor noastre privind proprietățile benefice ale afinelor arată că acest fruct conține cel mai puternic dintre toți antioxidanții naturali - antocianidinele, care previn dezvoltarea acestor boli”, spune dr. Stephen Bolling de la Universitatea din Michigan.

Desigur, sunt necesare și mai multe cercetări aprofundate pentru a confirma efectele benefice ale dietei de afine asupra corpului uman, dar rezultatele de până acum sunt impresionante. Studiul arată că utilizarea sucului de afine proaspăt în termen de trei săptămâni are un efect pozitiv asupra normalizării nivelului de zahăr din sânge.

Боровинкова dietă

Această dietă este sezonieră. În iulie și august, în pădure, puteți găsi cele mai coapte și mai suculente afine. Acest fruct conține flavonoizi care ajută la îmbunătățirea memoriei, în plus, boabele sunt bune pentru vedere.

Dieta durează trei zile. În această perioadă scurtă de timp, puteți pierde până la 3 kilograme de greutate în exces. Dieta zilnică ar trebui să fie formată din 3-4 căni de afine, 250 de grame, iaurt degresat și 500 ml de lapte proaspăt.

Meniu dietetic pe zi:

Primul mic dejun. Se amestecă 100 de grame de brânză de vaci cu o jumătate de cană de afine, se adaugă o linguriță de smântână. Puteți bea un pahar de lapte.

Masa de pranz. 100 de grame de brânză de vaci amestecate cu o jumătate de cană de afine, adăugați o linguriță de smântână. Puteți bea un pahar de chefir.

Gustare. Se amestecă într-un blender 100 de grame de iaurt cu o jumătate de cană de afine.

Masa de seara. Se amestecă jumătate de cană de iaurt într-un blender cu jumătate de cană de afine.

Înainte de culcare. Se amestecă jumătate de cană de iaurt într-un blender cu jumătate de cană de afine.

Afinele sunt un fruct cu conținut scăzut de calorii, conferă organismului multe vitamine, minerale și antioxidanți. Substanțele conținute în afine întăresc colagenul și previn lăsarea pielii, ceea ce este deosebit de important în timpul pierderii în greutate. Aceste fructe au, de asemenea, un efect laxativ ușor și accelerează activitatea intestinelor.