sunt

Aflați ce 5 alimente sunt interzise într-o dietă de slăbit?

Dacă doriți ca dieta dvs. de slăbit să fie eficientă, este întotdeauna mai bine să vă pregătiți propriile alimente și băuturi și să nu cumpărați alimente gata preparate.
Aflați ce 3 alimente nu puteți consuma în timpul unei diete de slăbit.
Când țineți o dietă, există unele alimente care au mai multe calorii și componente dăunătoare.
Uitați-vă la aceste 3 produse care vă pot induce în eroare și ar trebui evitate dacă urmați o dietă de slăbit.

Când urmează o dietă, oamenii aderă la o anumită gamă de alimente - pentru a avea o slăbire eficientă.

Cu toate acestea, este posibil ca mulți oameni să nu știe adevărul despre unele alimente presupuse delicioase și acest lucru poate fi un dezastru pentru intențiile noastre de a ne îngrășa.

Să ne uităm la ceea ce nu putem mânca în acest caz!

1. Bare de cereale sănătoase
Aveți grijă cu bare de cereale sănătoase. Arată ca un mic dejun sănătos și cu conținut scăzut de calorii, dar nu sunt.
Există o mulțime de calorii în aceste bare. Nu ar trebui să le mănânci prea mult. Sunt utile pentru antrenament sau pentru munca fizică grea.

De asemenea, conțin grăsimi polinesaturate și trans, precum și zaharuri rafinate și uleiuri hidrogenate, deci este mai bine să le evitați.

2. Murături

Aflați ce 5 alimente sunt interzise într-o dietă de slăbit

Castraveții sunt de un mare ajutor pentru dietă, dar numai dacă sunt proaspeți. Murăturile conțin o cantitate mare de sodiu (adică sare).

Sarea nu este doar dăunătoare sănătății noastre, ci contribuie și la retenția de lichide și balonare.

3. Cocktailuri utile

Unele cocktailuri conțin îndulcitori sau cantități mari de zahăr. Acestea conțin chiar și alimente precum iaurtul sau înghețata.
Toate acestea interferează cu pierderea în greutate.
Cu toate acestea, lăsați-le să fie luate cu moderare - astfel de băuturi ar trebui luate pentru detoxifiere și ar trebui să conste în principal din fructe.

Dacă doriți să obțineți o băutură cu adevărat sănătoasă, nu adăugați zahăr, smântână, ciocolată etc.

4. Cipsuri și cartofi prăjiți
Cartofii prăjiți în unt nu încalcă legea și moralitatea, ci reprezintă o doză șocantă de amidon și grăsime, ceea ce duce inevitabil la creșterea în greutate. Cu toate acestea, supraponderalitatea este doar un fleac în contextul altor probleme de sănătate pe care le cauzează acest tip de cartofi.

5. Produse cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi
Prăjiturile dulci, brânza de vaci, iaurtul și maioneza par a fi doar un prieten și un ajutor pentru persoanele care le monitorizează cifra și colesterolul. De fapt, conținutul scăzut de grăsimi este compensat prin creșterea proporției de carbohidrați - amidon, zahăr și îndulcitori, care duc la kilograme în plus.