Nutriționista americană Jane Kirby subliniază cele mai frecvente greșeli pe care le facem în dorința noastră de a slăbi. Potrivit nutriționistului, acestea pot fi reduse la șase greșeli importante:
• Ideea că există diete minune care pot da rezultate uimitoare.
• Persoanele care urmează o dietă nu mai numără caloriile pe care le consumă.
• Consumatorii de slăbire mănâncă prea puțin și provoacă daune sănătății lor.
• Așteptările de la diete sunt excesive și adesea limitează un miracol.
• Oamenii care urmează o dietă opresc exercițiile și sportul.
• Lucrătorii care slăbesc nu se gândesc la trecerea corectă ulterioară la o dietă normală.
Kirby enumeră cele mai comune mituri despre diete. Acestea includ noțiunea că:
- poate slăbi 30 de kilograme în 30 de zile,
- grăsimile și carbohidrații sunt dăunători sănătății,
- nu poți slăbi decât înfometat,
- salatele sunt cel mai sănătos aliment,
- există pastile care sunt suficiente pentru a slăbi.
- Cele mai frecvente greșeli în orice încercare de slăbire
- Pierderea în greutate greșelile cele mai frecvente Fitness Boutique Joy
- Cele mai frecvente greșeli atunci când slăbești
- Cele mai frecvente greșeli atunci când se utilizează stilouri cu insulină
- Băutura de slăbire a mătușii Katie de la Gotse Delchev Nu am câștigat niciun kilogram de când am băut-o! Pentru femeie