Începi o dietă, dar cântarul nu arată niciodată un rezultat satisfăcător. Vă întrebați care este motivul? Vă vom dezvălui care sunt cele mai frecvente trei greșeli pe care le puteți face și cum să le faceți față.
14 alimente cu stomac plat: vezi care sunt în galeria de mai jos
№1: Îți consideri corpul un dușman
Dacă îți accepți corpul ca dușman, nu vei obține niciodată rezultatul dorit. Trebuie așezat în centru. Trebuie să vă adaptați regimul la nevoile sale și să-i oferiți odihna necesară.
№2: Vă căutați idolul pe rețelele de socializare
Da, vedetele din rețelele de socializare fac parte din viața noastră, dar acest lucru nu ar trebui să fie în niciun caz un motiv pentru a-l compara pe al tău cu al lor. În plus, viteza de digestie depinde de mulți factori: înălțime, greutate, genetică, nivel de activitate. Nu trebuie să urmați dieta unei persoane ai cărei parametri nu sunt similari cu ai dvs.
№3: Ți-ai stabilit obiective greșite
Mulți oameni se străduiesc să se schimbe rapid. La început, rezultatele sunt probabil satisfăcătoare, dar treptat misiunea devine mai dificilă pe măsură ce planul este dureros de final. De aceea, obiectivele trebuie să fie realiste și realizabile.
- Cele mai frecvente greșeli atunci când slăbești
- Pierderea în greutate greșelile cele mai frecvente Fitness Boutique Joy
- Cele mai frecvente greșeli în slăbit - Pentru femei
- Cele mai frecvente greșeli atunci când se utilizează stilouri cu insulină
- Câteva greșeli frecvente în antrenament - antrenament adecvat