Părinții apelează la antrenori personali pentru copiii lor

personal

Odată cu creșterea obezității la copii și cu reducerea orelor de educație fizică, mulți părinți interesați apelează la educatorii personali nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru copiii lor. Cele mai recente statistici de la American Obesity Association arată că 30% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 18 ani sunt supraponderali și alți 15% sunt supraponderali. Nu este surprinzător că părinții caută noi modalități de a combate tendința în creștere.

Tutorii personali pentru copii sunt soluția?

Este posibil să nu fie o soluție pentru fiecare copil, dar pentru unii copii un antrenor personal poate fi o modalitate excelentă de a învăța comportamente sănătoase care vor dura toată viața. Aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă pentru copiii supraponderali de a obține rezultate imediate și de a spori beneficiile fitnessului. Având în vedere că obezitatea în copilărie prezice obezitatea la adulți cu o precizie incredibilă, un bun părinte sportiv este înțelept să promoveze obiceiuri sănătoase devreme. Un antrenor personal poate fi un alt mod de a oferi direcție, structură și strategii care ajută la crearea unui obicei de viață sănătos, care poate avea un impact uriaș asupra vieții unui copil.

Un alt motiv pentru care unii părinți angajează antrenori personali pentru copiii lor este îmbunătățirea performanței sportive și dezvoltarea abilităților sportive. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, copiii cu vârsta sub 8 ani pot beneficia de exerciții cu rezistență scăzută, cu greutăți ușoare și, de fapt, devin mai puternici, cu un risc mai mic de rănire.

Este antrenor personal pentru copilul tău?

Antrenorul vă poate ajuta cu următoarele scenarii:

  • Copilului dumneavoastră nu îi plac sporturile organizate
  • Copilul dvs. practică în mod conștient sport sau încearcă noi activități
  • Copilul dumneavoastră are unele probleme de sănătate și preferați exerciții fizice controlate
  • Copilul dvs. este interesat de învățarea personală

Ce fel de antrenor personal este cel mai potrivit pentru copii?

Un antrenor personal care lucrează cu adulții nu este întotdeauna cea mai bună opțiune pentru un copil. Iată câteva sfaturi pentru a găsi cel mai bun antrenor pentru copilul dumneavoastră:

  • Căutați aceste 7 semne ale unui antrenor personal extraordinar
  • Formatorul trebuie să dețină o diplomă și/sau un certificat recunoscut la nivel național (NSCA, ACSM etc.)
  • Antrenorul trebuie să aibă experiență în predarea copiilor, inclusiv simțul umorului și răbdarea
  • Formatorul ar trebui să creeze sesiuni de instruire în jurul activităților distractive care nu sunt proceduri obișnuite de rutină și implică contribuția copilului.
  • Antrenorul ar trebui să ofere un antrenament de forță echilibrat, exerciții cardio și de bază.
  • Antrenorul ar trebui să-l ajute pe copil să găsească activități care îi plac și le va face singur.
  • Antrenorul trebuie să aibă referințe de la părinții altor copii clienți.
  • Puneți întrebări despre filosofia antrenorului pentru lucrul cu copiii și stabilirea obiectivelor și asigurați-vă că sunteți de acord cu abordarea.
  • Participă la primele una sau două sesiuni cu copilul tău și vezi dacă acesta îți satisface nevoile.

Ca părinte, trebuie să aveți răbdare și să vă încurajați copilul să profite la maximum de sesiuni. Pentru a îmbunătăți abilitățile motorii, viteza și coordonarea, copiii ar trebui să lucreze cu un antrenor o dată sau de două ori pe săptămână timp de trei până la patru luni înainte de a-și dezvolta un obicei de exercițiu și de a fi motivați să rămână activi singuri.

Pentru a dezvolta un nou mod de viață, copiii au nevoie de timp, iar obiectivele copilului tău, copilul tău și antrenorul personal trebuie să fie realiste și modeste.

> Academia Americană de Pediatrie

> American Obesity Association