aici

Aici greșim greșind, potrivit Ekaterinei Mirimanova

Da, exact de la femeia cu dieta minus 60 de lire sterline vom învăța ceva util. Mai multe despre dieta ei - citiți AICI!
Însuși E. Mirimanova a pierdut o grămadă de kilograme în plus și a luptat pentru o siluetă subțire tot anul. În imagine este înainte de a slăbi.

Iată cele mai frecvente greșeli pe care le facem atunci când slăbim conform acestei doamne asertive.

Cum pot fi evitate?

Aici greșim greșind?

1) Cel mai adesea alegem motivația externă pentru a slăbi - ocazii precum nunta, vacanța, în numele unei persoane dragi, rochia pe care am cumpărat-o, dar suntem strânși, o întâlnire cu colegii de clasă. O astfel de motivație poate funcționa doar o vreme. Deci, întotdeauna trebuie să construiți o motivație interioară bazată în primul rând pe iubirea de sine.

2) Când slăbești, te aștepți la sprijinul tuturor, dar acest lucru este greșit. Soțul, mama și câinele dvs. nu au intenția de a vă împărtăși obiceiurile alimentare.

3) Uneori încercăm să slăbim chiar și cu fiecare fibră a sufletului nostru, dar din anumite motive nu funcționează și cădem într-o depresie prelungită. Femeia crede că nu va putea niciodată să slăbească. De fapt, este probabil că tocmai ai ales momentul greșit.

4) Unele doamne cumpără cărți pentru slăbit cu diete și tocmai au terminat de citit cartea, se grăbesc imediat să respecte toate regulile sistemului pentru o zi. Această abordare duce la o dispariție foarte rapidă a dorinței de a pierde în greutate. Pentru a evita acest lucru, un sistem trebuie stăpânit pe etape.

5) Mulți oameni cred că, dacă mănâncă devreme, vor pierde în greutate mai repede. Nu este atât de simplu. Cina este un subiect foarte complex pentru discuții.

6) Mulți oameni cred că nu fac greșeli în dieta lor, dar cei mai mulți pur și simplu nu le observă. Trebuie să vă ajustați ideile pentru a pierde în greutate cu succes.

7) Lipsa voinței. Multe femei pierd dorința de a slăbi după ce nu au văzut imediat cât de subțiri devin.
Este important să aveți un echilibru în starea emoțională.

8) Mulți oameni doresc să slăbească doar cu zilele de descărcare. Da, poate, pentru a putea slăbi rapid, dar cât de curând se va întoarce totul?
Există modalități de a accelera pierderea în greutate, dar nu au nimic de-a face cu pierderea permanentă în greutate.

9) Prea des, alegerea mâncării pentru cină și prânz poate afecta rata pierderii în greutate. Trebuie să specificați mâncarea pe care decideți să o consumați. Dacă îi ajută pe unii, este posibil să nu vă fie atât de util.