dieta

Courtney Kardashian dezvăluie care este modul tipic al „detoxifiere” cu ea și ce mănâncă de fapt atunci când urmează o astfel de dietă.

În plus față de evitând majoritatea fructelor și carbohidraților (cerealele, fasolea și leguminoasele nu sunt permise), steaua în vârstă de 38 de ani este păstrată și de gluten și produse lactate, relatează Oameni.

pe aplicația mea

Postare partajată de Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) în% lună%-zi% an în% -ora:% minute% dimineață/seară ST

Kardashian dezvăluie că proteine ​​și grăsimi formează majoritatea meniului ei și începe în fiecare zi cu budinca bogata cremoasa de avocado, pe care ea o consideră felul de mâncare perfect înainte de antrenament.

Budinca unică constă dintr-un avocado, o lingură de zahăr din trestie, o jumătate de cană de lapte integral și o lingură de miere de manuka, toate amestecate pentru a crea un amestec omogen.

sfatul zilei: nu uitați să vă întindeți

Postare partajată de Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) în% lună%-zi% an în% -ora:% minute% dimineață/seară ST

Pentru prânz și cină Courtney Kardashian o face combinație de proteine ​​și legume, obișnuit pește sau pui cu broccoli sau conopidă pentru garnitură.

Interesant este că Courtney așteaptă 14-16 ore după cină la micul dejun.

Courtney Kardashian sângerează zile din săptămână Pe stomacul gol, unde se află vedeta TV în 24 de ore beți numai apă și bulion de oase.

Kim și Courtney (stânga) Kardashian

Din fericire, aceasta nu este o zi obișnuită pentru o mamă ocupată de trei copii, care explică că speră să rămână. pe dieta de detoxifiere timp de cel mult trei luni.

„Cea mai grea parte a detoxifierii renunță la zahăra ", împărtășește Kardshiyan.

„Știu, de asemenea, că trebuie să mă bucur de viața mea, de aceea încălc regulile, când plec în vacanță sau dacă am o ocazie specială ”, adaugă vedeta.