atât

Unul dintre cele mai dificile aspecte ale îngrijirii unui nou-născut este lipsa de somn care vine cu acesta. Lumea este plină de părinți obosiți și epuizați care caută informații despre motivul pentru care bebelușii lor se trezesc noaptea și vor să fie hrăniți în loc să doarmă până dimineața.

Când începeți să simțiți că nu dormiți în fiecare zi, s-ar putea să vă puneți la îndoială importanța alăptării. Adevărul este că alăptarea de noapte este foarte obositoare.

Cu toate acestea, înțelegerea de ce este atât de utilă și importantă pentru dvs. și bebelușul dvs. vă poate ajuta să faceți față lipsei de somn.

Bebelușii se trezesc pentru a bea lapte matern, deoarece natura l-a aranjat așa. După naștere, stomacul lor colectează aproximativ 20 ml de lapte și treptat, odată cu creșterea, această cantitate crește. Bebelușii alăptați se trezesc chiar mai des decât cei hrăniți cu colegii lor, deoarece laptele matern este absorbit mai repede (în aproximativ o oră).

Dar dacă credeți că este mai bine să oferiți formulă noaptea, astfel încât bebelușul dvs. să poată dormi liniștit și treaz, atunci nu aveți prea multă dreptate. Vă oferim să aflați care sunt beneficiile alăptării de noapte și de ce este atât de important, apoi faceți alegerea.

Beneficiile alăptării pe timp de noapte

Mai mult somn pentru părinți

Știați că studiile arată că mamele care alăptează dorm de fapt mai mult decât cele care oferă copiilor lor o formulă adaptată. Da, ești obosit, dar ai citit foarte corect! Potrivit unui studiu, părinții bebelușilor alăptați dorm în medie cu 40-45 de minute mai mult noaptea în primele 3 luni după naștere. Studiile arată, de asemenea, că acest somn suplimentar este mult mai important pentru sănătatea mintală a mamei și reduce riscul de depresie postpartum.

Niveluri ridicate de prolactină

Prolactina este un hormon responsabil pentru susținerea celulelor alveolare din sân, producerea și menținerea laptelui matern. Acest hormon reglează cantitatea de lapte pe care organismul trebuie să o producă pentru a satisface nevoile nutriționale ale bebelușului. Cu cât nivelurile sale sunt mai ridicate, cu atât este produs mai mult lapte. Nivelurile de hormoni cresc în timpul alăptării și noaptea. Prin urmare, alăptarea în ultimele ore ale zilei ajută la stabilirea unei cantități bune de lapte și la menținerea alăptării. Bebelușii își doresc adesea să fie alăptați în acest moment pur și simplu pentru că există mai mult lapte.

Reglementarea producției de lapte

De fiecare dată când bebelușul tău suge, îți semnalează corpul să producă mai mult lapte. Aceasta este legea cererii și ofertei. Un piept gol produce mai mult lapte. Dacă vă alăptați bebelușul când îi este foame, secreția de lapte va continua, dar dacă oferiți o sticlă cu o formulă adaptată, aceasta va afecta negativ producția acestuia (deoarece nu va exista semnal pentru producție). Prin urmare, hrănește-ți bebelușul la cerere, iar cantitatea de lapte eliberată va fi reglementată de ea însăși.

Dezvoltarea ritmului circadian

Bebelușii se nasc fără un ritm circadian stabilit (ceas biologic). Nu știu când este zi și când este noapte. Le ia câteva luni pentru a-și instala ceasurile biologice. Alăptarea nocturnă stimulează dezvoltarea ritmului circadian.

Bebelușii alăptați dorm mai bine

Nou-născuții nu produc melatonină (un hormon care induce somnul) la începutul vieții. Și știi unde este conținut? În laptele de noapte! Prin urmare, oamenii de știință cred că laptele de noapte bogat în melatonină îi ajută pe bebeluși să-și dezvolte ritmul circadian și să doarmă mai mult noaptea. Laptele de seară conține, de asemenea, mai mult triptofan (un aminoacid care induce somnul). Triptofanul este un precursor al serotoninei - un hormon implicat în dezvoltarea funcției creierului, menținerea bunei dispoziții și susținerea ciclurilor de somn și veghe.

Prevenirea sindromului morții subite a sugarului

Alăptarea nocturnă este implicată în prevenirea sindromului de moarte subită a sugarului. Trezirea bebelușilor noaptea, hrănirea lor, schimbarea poziției corpului fac parte din prevenirea sindromului.

Alăptarea nocturnă este necesară pentru amenoreea lactațională

Amenoreea lactațională este o formă de control al nașterilor care este eficientă în proporție de 98% dacă este utilizată corespunzător. Dacă bebelușul dvs. are mai puțin de 6 luni și este alăptat exclusiv la cerere și dacă menstruația dvs. nu a revenit, puteți utiliza metoda de control al nașterii. Deseori ciclul menstrual revine cu o reducere sau eliminare semnificativă a alăptării nocturne.

Bebelușii consumă 20% lapte noaptea

Hrănirea bebelușului noaptea este importantă. Absoarbe 20% din volumul zilnic de lapte matern noaptea. Acest lucru este esențial nu numai pentru menținerea alăptării, ci și pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Aproape 2/3 dintre copiii cu vârsta de până la 6 luni se trezesc noaptea pentru a fi alăptați. Aceasta este o nevoie pe care o simt. Deci, nu planificați modul în care bebelușul să doarmă treaz, ci faceți un plan cu privire la modul de gestionare a hrănirii de noapte, astfel încât dvs. și copilul să fiți calmi și odihniți.

De ce să nu oferiți o sticlă noaptea?

Laptele adaptat este greu de digerat - este nevoie de două ori mai mult pentru a fi digerat. Acest lucru vă poate părea bine, deoarece bebelușul poate dormi mai mult între hrăniri, dar în realitate îi faceți mai greu corpului său, deoarece el lucrează mai greu pentru a procesa formula. Acesta este și motivul pentru care bebelușul mănâncă mai rar.

Oferirea unei formule adaptate poate fi o opțiune mai ușoară pentru un somn bun, dar prezintă riscuri de obezitate la bebeluș în viitor și, de asemenea, duce la o reducere a laptelui matern.

Pe lângă motivele menționate deja, formula necesită timp pentru a fi pregătită, după care sticlele trebuie curățate și sterilizate, ceea ce necesită timp pentru somn. Ar fi mult mai convenabil dacă mama își alăptează bebelușul în pat, în timp ce în același timp se poate odihni.

Cum se combină cu ușurință alăptarea de noapte și somnul?

Duceți copilul în patul vostru

Multe mame preferă să se culce cu bebelușii lor. Pentru unii, acesta este momentul în care mamele și bebelușii se odihnesc unul de celălalt și fiecare ar trebui să aibă propriul pat, dar când vine vorba de alăptare și de somn odihnitor, cea mai bună soluție este să dormi împreună. Acest lucru vă va ajuta să dormiți mai mult noaptea și să alăptați mai frecvent în același timp. Dacă tot nu vă simțiți confortabil când dormiți cu copilul, vă faceți griji cu privire la siguranța acestuia sau dacă alți copii/animale de companie dorm în pat, atunci cel puțin aveți pătuțul nou-născutului în cameră.

Obțineți ajutor pentru schimbarea scutecelor

Doar tu, ca mamă, îți poți alăpta copilul. Așadar, permiteți partenerului dvs. să fie responsabil pentru schimbarea scutecelor; pentru că te trezești noaptea dacă ai nevoie de ceva (precum un pahar cu apă) sau pur și simplu scoți copilul din pătuț și îl aduci la culcare cu tine. Dacă vă ajută cu aceste lucruri, vă veți putea relaxa confortabil noaptea fără a fi nevoie să vă ridicați constant.

Când este posibil în timpul zilei, încercați să dormiți în orele în care copilul o face. Aceasta poate fi o provocare dacă aveți copii mai mari, dar în timpul în care casa este liniștită și bebelușul doarme, încercați să vă odihniți și.

Și data viitoare când îl auzi pe copilul tău plângând la 2:00 noaptea, gândește-te la alăptarea nocturnă nu ca o lipsă de somn, ci ca un schimb de cadouri - stimulezi creșterea și dezvoltarea copilului tău, reduci riscul de moarte subită sindrom, ajută la dezvoltarea ceasului său biologic, menținând în același timp alăptarea și reducând riscul de depresie postpartum pentru dumneavoastră!

Dacă ați încercat toate sfaturile și încă vă simțiți lipsit de somn, amintiți-vă că aveți un nou-născut și el va crește foarte curând. Într-o zi veți privi înapoi și veți dori să vă susțineți copilul noaptea ... Acum nopțile nedormite vi se par lungi, dar aceste momente de părinți sunt de fapt prea scurte. Bucura-te de ei!