necesară

subiecte asemănătoare

Ce alimente sunt cel mai bine de evitat și pe care să le consumați mai des.

Nu este nevoie să vorbim despre beneficiile alăptării. Dar ce alimente ar trebui să mănânce o femeie care alăptează pentru a-și proteja bebelușul de durerile abdominale sau de reacțiile alergice este o întrebare demnă de ridicat.
Multe femei nu mănâncă alimente prăjite sau sărate în timpul alăptării. În acest fel, se limitează și par să sufere de o alergie alimentară ereditară sau o transmit copilului lor. De fapt, copiii care se hrănesc artificial suferă mai mult de alergii alimentare. De aceea, femeia obișnuită nu trebuie să respecte reguli dietetice stricte.

Mama trebuie să fie deosebit de atentă la începutul alăptării: sistemul enzimatic al nou-născutului este vulnerabil în primele trei săptămâni după naștere. Prin urmare, în această perioadă, nutriția ar trebui să fie construită pe principiul „nu face rău” bebelușului.

Fiecare produs care intră în corpul mamei este tolerat într-un anumit mod. Varza și mazărea nu pot „pătrunde” în laptele matern, dar un copil poate avea o reacție la aceste produse. Mâncarea nedigerată poate fi cauza unei sănătăți precare a sugarului. Prin urmare, toate produsele trebuie să fie proaspete, fără conservanți, minim rafinați, fără agenți cancerigeni și aditivi chimici. Acest lucru va facilita foarte mult viața mamei și a copilului.

În primele trei săptămâni de alăptare, medicii pediatri recomandă mamelor să se abțină de la următoarele produse care provoacă alergii: miere, citrice, ciocolată și utilizarea produselor lactate să fie redusă la minimum, deoarece acestea sunt slab tolerate de copil și cauzează formarea de erupții pe piele.

Introducerea de noi produse trebuie să fie treptată. Reacțiile copilului trebuie monitorizate. Cel mai bine este să mâncați o porție mică sau o bucată din noul produs dimineața și să monitorizați cu atenție starea copilului. Dacă apar colici, vor trece seara, iar noaptea va trece lin.

Dacă copilul este sănătos și se simte bine, după a treia lună mama.