dieta

Slăbesc cu acest regim chiar acum, dar mănânc non-stop .
Dimineața fructe - proaspete și uscate, nuci, de multe ori am o gustare. Și între mese păstrez orele în sus și în jos. Seara când mi-e foame - stafide și nuci, rareori fructe.
Multa apa. Dimineața un pahar de apă caldă cu miere și lămâie. Cafea sau ceai dacă îl beau cu miere.
În fiecare zi cel puțin o felie de pâine integrală la prânz, mesele zilei și salatele de burtă.
Nu limitez grăsimile - pentru gătit ulei de măsline și unt; pentru salate uleiul este rapiță, floarea soarelui, ciulin.
Încerc să fac singură gemul, integral și cu fulgi de ovăz în loc de făină albă.
În fructe o mulțime de fructe, nuci, salate, blat și iaurt sau brânză de vaci; după fructificare, de obicei, plus din cauza consumului excesiv.
Apa nu, al doilea fruct.
Este.

Alăpt două, sunt fine, durere care alăptează. Bebelușul are 8 kilograme, s-a născut 3300, tatăl și a turnat niște obraji .
Acesta este regimul pentru mine - sănătos pentru mine și pentru copii, potolind foamea de dulciuri .

Cu alăptarea am câștigat doar 5 kilograme, într-o lună și ceva au căzut (dar au fost încărcați rapid), acum chiar scap de restul.

nanunana de cât timp urmezi dieta și care sunt rezultatele.
Cu dieta de 90 de zile de acum 4-5 m, am slăbit mult în 10 zile și, desigur, nu a existat lapte. Acum vreau să încerc din nou, dar nu știu cum să realizez acest lucru fără a descărca foarte repede, probabil acesta este cel mai important lucru.

P.P. Acum am văzut că acesta este subiectul meu. Mi-a fost util să o citesc din nou.

Mama Vicky, acum o lună și jumătate. Până acum sunt 6-7 kilograme. Dar primele 5 au fost încărcate foarte repede, în aproximativ o lună, bănuiesc că apă .

Dar chiar mănânc foarte mult și când îmi este foame umplu fructe și nuci, nu turn apă pentru a scăpa de foame, nu limitez porțiile.
Numai masa separată în sine, succesiunea zilelor, distanța dintre mese și cina devreme fac cifrele. Aici de ieri dimineață am vâsc 2 kilograme de mere paradis de exemplu. O mulțime de nuci, stafide. Aceasta este cea care susține laptele matern. Nucile sunt foarte importante pentru mine - migdalele, nucile, caju, alunele sunt foarte lactogene. Pâine întotdeauna la prânz. În carbohidrați orice vrea sufletul meu, nu refuz dulciurile cu lapte, ouă, mănânc în mod regulat, dar nu am plusuri mari.

Și am un alt păcat, destul de particulă. Fac bomboane de ovăz ale Linei Kaz din magazinul bucătarului, înlocuiesc margarina cu unt și zahărul cu miere. Le mănânc când mor de gem, una sau două odată .

Bravo, Sharki! Haide!

Nanunana, înțeleg corect că mănânci nuci și stafide între mese? Aseară, liniștit de postarea ta, am mâncat și nuci și afine uscate, destul de târziu seara. Dar cum să suport, când bărbații mari au pătat niște felii cu Nutella și am răzuit?

Pagina 1 din 51

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.