Știm cu toții că alcoolul este bogat în calorii și dăunător și previne pierderea în greutate și forma bună? DAR.
când ies îmi place să beau vin, rom, niște fotografii, bere ... Nu o fac pentru că altfel nu mă pot potrivi cu ceilalți prieteni, ci pentru că îmi place să mă relaxez în weekend. Așadar, întrebarea mea este aceasta, cât de des vă răsfățați cu alcoolul (dacă faceți deloc), în ce cantitate și ce? Nu vreau să mă lipsesc de asta, ci să mă aflu în limite rezonabile, astfel încât să nu existe efecte negative asupra formei mele:)

bb-team

Diferit, dar să spunem de mai multe ori pe lună - poate fi concentrat sau nu într-o săptămână. În general, evit deja berea sau cel puțin încerc să nu am mai mult de 1 și prefer vodca - deoarece voi bea pentru a bea și nu pentru a înghesui în culori și arome. Dacă nu exagerați în ceea ce privește cantitatea și frecvența, nu cred că vă deranjează atât de mult. Și, de regulă, beau multă apă și fără mașini/rechini subțiri și gunoi similar - doar apă curată.

Am auzit că un pahar de vin este recomandat chiar seara (dar UNUL). Și deja evit berea și o ador. Altfel beau rom cu sifon sau pur. Dar când am ieșit și am început să beau, i-am confundat foarte mult. probabil măcar o dată pe săptămână beau.Uneori mai des, când se întâmplă să mă opresc la un bar pentru a vedea pe cineva, dar dacă este în timpul săptămânii, beau o bere sau un rom, spuneți

Beau un pahar de vin în fiecare seară și foarte des la prânz și un pahar de bere. Sezonul estival este mai des înlocuit de bere. Toate acestea, desigur, dacă nu voi conduce în aceeași zi.
Alcoolul este bogat în calorii și este o afirmație dăunătoare a persoanelor care exagerează. Și, de obicei, excesul lor nu este doar cu o a doua ceașcă, ci și cu o a doua porție, a treia porție. a cincisprezecea ramură etc. Dacă o persoană iubește ciocolata, poate face întotdeauna o dietă, astfel încât să mănânce ciocolată în fiecare zi. Dacă îi place alcoolul - bea 1-2 căni. Etc. Afirmații precum „acest lucru este dăunător” și „acest lucru slăbește” sunt ridicole. Fiecare aliment este un copac separat în regimul forestier. Și mulți oameni nu văd pădurea din copaci.
Alcoolul în doze mici este util, motiv pentru care îl beau. Un număr bun despre bere a fost publicat recent în număr.

spus de Oranje pe 20.04.11, 10:01:

Beau un pahar de vin în fiecare seară și foarte des la prânz și un pahar de bere. Sezonul estival este mai des înlocuit de bere. Toate acestea, desigur, dacă nu voi conduce în aceeași zi.
Alcoolul este bogat în calorii și este o afirmație dăunătoare a persoanelor care exagerează. Și, de obicei, excesul lor este nu numai cu o a doua ceașcă, ci și cu o a doua porție, o a treia porție. a cincisprezecea ramură etc. Dacă o persoană iubește ciocolata, poate face întotdeauna o dietă, astfel încât să mănânce ciocolată în fiecare zi. Dacă îi place alcoolul - bea 1-2 căni. Etc. Afirmații precum „acest lucru este dăunător” și „acest lucru slăbește” sunt ridicole. Fiecare aliment este un copac separat în regimul forestier. Și mulți oameni nu văd pădurea din copaci.

Alcoolul în doze mici este util, motiv pentru care îl beau. Un număr bun despre bere a fost publicat recent în număr.

Hei, a fost multă speranță pentru postarea ta. Așa că poate nu mă așez așa mult. Și beau vinza seara din plăcere, ador foarte mult berea. Evident, maximul că orice cu moderare poate fi util și plăcut este adevărat:)

A, cu acest subiect, toți fanii cupei se vor liniști în cele din urmă: D
Măsurile diferiților oameni sunt diferite.
Bău doar când ies undeva, chiar și asta nu este sigur. Vin sau alcool tare în cantități foarte rezonabile. Motivul este că, de obicei, am un antrenament a doua zi și este pur și simplu absurd să nu mă simt în formă, pentru că cu o seară înainte am băut 300 de grame de vodcă, de exemplu. Și nu amestec niciodată alcool. Și ca SCOTTOM - cu foarte, foarte multă apă. În timp, am învățat chiar să beau vin alb, ceea ce nu-mi place deloc.

Alcoolul în cantități mai mari îmbunătățește activitatea enzimei aromatază, care transformă testosteronul în hormoni feminini. Pentru mine, aceasta este principala problemă.
Aici puteți citi un articol foarte bun și informativ despre alcool, mușchi și grăsimi -> http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html

Eu beau alcool concentrat de cel mult 3-4 ori pe an și apoi sunt mereu furios pentru că îmi vine păcatul, zile întregi.
Îmi place vinul și berea și o beau regulat (de exemplu o dată la 3 zile) pentru un pahar sau două.

Eu personal nu beau alcool. 2 pahare de vin pe an cu greu pot fi numite băut: D Dar pentru persoanele care iubesc, 1 pahar de vin seara cred că nu este o problemă, mai ales că vinul și berea ușoară sunt alcoolii cu cele mai puține calorii. Ceea ce este mai important este aperitivul cu bere;)

Beau alcool numai în zilele în care nu mă antrenez a doua zi. Chiar și cu o ușoară mahmureală, antrenamentul meu devine imposibil. În opinia mea, privarea de tot ceea ce „dăunează” și negarea lor completă este la fel de rea ca exagerarea. Totul este o chestiune de echilibru.

Și rareori beau calitate nu mă lipsesc de alcool, când sunt ocazii cu care beau, spuneți dacă săptămâna asta sunt 3 zile de naștere pe care le beau și la 3 clătin din cap, altfel o dată pe lună când merg la o discotecă beau 400-500 g de concentrat de bere depinde de ce bei.Înainte de celălalt fierbe de 3-4 ori pe săptămână cu cina în timpul iernii neapărat un pahar de vin roșu, vara un pahar de bere, acum vara beau mai mult bere de 3-4 ori pe săptămână seara 2 3 beri afară cu prietenii:) Sunt pe perioade, sunt 2 3 luni nu ling mai mult de 1 bere 1 dată pe săptămână, am luni unde 5 de 6 ori pe lună Bea concentrate tari de 400-500 g. seara: D Când merg la cafea la 20:00 la 24:00 am spus 5 beri, apoi în discotecă 4 5 usikita mare și ai dreptate decent hahaha.

Foarte rar, dar neapărat de 2 ori pe an o fac pe o scândură! (chicotesc) Numai cu alcool bun și a doua zi nu am nimic, uneori mă duc chiar să mă antrenez!

Recenzia a fost editată de x_3_mar la 20.04.11 21:45.