unele

subiecte asemănătoare

Ca aproape orice în viață, consumul de alcool vine și cu avantajele și dezavantajele sale pentru sănătatea noastră.

Multe studii noi evidențiază efectele benefice potențiale ale consumului de vin și alte băuturi alcoolice asupra inimii și a altor părți ale corpului. Dar există și riscuri pentru sănătate, la fel ca efectele binecunoscute și potențial amenințătoare de viață ale alcoolului, inclusiv conducerea în stare de ebrietate și dependența de alcool.

Beneficiile alcoolului

Consumul de alcool cu ​​moderatie este asociat cu unele beneficii pentru sanatate. Potrivit cercetărilor, consumul de alcool, în special vin, poate reduce riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, calculi biliari, diabet de tip 2 și demență. De asemenea, poate stimula ușor metabolismul.

Alcoolul, în special vinul roșu, conține resveratrol, antioxidanți, bioflavonoizi și polifenoli, și toate aceste lucruri minunate care desfundă arterele și reduc inflamația, explică dr. Susan Steinbaum, purtător de cuvânt al American Heart Association. Alcoolul poate fi cu adevărat parte a dietei noastre zilnice pentru o inimă mai sănătoasă dacă bem în mod responsabil. Cu toate acestea, „responsabil” poate însemna mai puțin decât credem că este prudent, spune un alt expert.

Consumul moderat de alcool pentru femei este egal cu 1 băutură pe zi, iar pentru bărbați - 2 băuturi pe zi. O băutură este egală cu 150 ml de vin, 500 ml de bere sau 50 ml de concentrat.

Cu toate acestea, experții sunt unanimi că niciunul dintre beneficiile alcoolului nu este un motiv suficient de bun pentru a începe să bem dacă nu o facem deja. În schimb, putem trece la o dietă mai sănătoasă și mai sănătoasă pentru inimă - precum Marea Mediterană. Nu trebuie să bem alcool pentru a ne proteja sănătatea cardiovasculară.

Răul alcoolului

Deși o cantitate mică de alcool poate fi benefică pentru inimă, o cantitate mai mare nu este mai utilă, dimpotrivă, subliniază Steinbaum. Alcoolul poate crește nivelul trigliceridelor din sânge și poate crește tensiunea arterială.

Unii oameni sunt susceptibili la o afecțiune numită infarct festiv.