Gantere - echipament sportiv necesar pentru acasă. Coaja este folosită atât de bărbați, cât și de femei pentru a antrena aproape toate grupele musculare și pentru a întări articulațiile. Ganterele pot înlocui cu succes toate echipamentele de fitness, dacă sunteți angajat într-o muncă sistematică și grea, alegeți modificarea potrivită.

alegem

  • Construcție cu gantere, materiale
  • Nuanțe de alegere și caracteristici de design
  • Set de clătite
  • Cele mai bune gantere pentru teme
  • Ghidul cumpărătorului
  • Trei tipuri principale de gantere
    • Greutate fixă
    • Reglarea greutății
    • Cartuș (intrare)
  • Cele mai bune gantere din fontă
    • Puterea corpului de 30 kg cu încuietori cu șurub
    • Set Opti Cast 20kg
    • Set TurnerMAX 30 kg
    • York Fitness cu blocare cu șurub
  • Cele mai bune gantere cu reglare rapidă a greutății
    • Bodymax selectabil
    • Bowflex SelectTech
    • Blocare vânzări Ironmaster
  • Cele mai bune gantere din cauciuc pentru podea
    • Lux Bodimax
    • Corp hexagonal din cauciuc BodyPower cauciuc
    • Gantere de mână din neopren galant
  • Cele mai bune gantere Chrome
    • Body Power Chrome Ergo
    • Viavito

  1. Construcție cu gantere, materiale
  2. Nuanțe de alegere și caracteristici de design
  3. Set de clătite
  4. Cele mai bune gantere pentru teme
  5. Ghidul cumpărătorului
  6. Trei tipuri principale de gantere
  7. Greutate fixă
  8. Reglarea greutății
  9. Cartuș (intrare)
  10. Cele mai bune gantere din fontă
  11. Puterea corpului de 30 kg cu încuietori cu șurub
  12. Set Opti Cast 20kg
  13. Set TurnerMAX 30 kg
  14. York Fitness cu blocare cu șurub
  15. Cele mai bune gantere cu reglare rapidă a greutății
  16. Bodymax selectabil
  17. Bowflex SelectTech
  18. Blocare vânzări Ironmaster
  19. Cele mai bune gantere din cauciuc pentru podea
  20. Lux Bodimax
  21. Corp hexagonal din cauciuc BodyPower cauciuc
  22. Gantere de mână din neopren galant
  23. Cele mai bune gantere Chrome
  24. Body Power Chrome Ergo
  25. Viavito

Construcție cu gantere, materiale

Două tipuri de gantere existente sunt utilizate la fel de bine: rigid și pliabil.
Turnările clasice au de obicei o configurație cu bile din două părți conectate printr-un mâner de prindere drept (rareori curbat). Există, de asemenea, modele în care mânerul conectează prisma hexadecimală. Această configurație vă permite să setați gantere pe coapsă, ceea ce este imposibil cu un proiectil cu o tranziție clasică a formei la greutăți grele. Ganterele zburătoare sunt confortabile pentru exerciții fizice, dar cu sarcini în creștere, acestea trebuie înlocuite complet.

Ganterele prefabricate sunt o bară suspendată pe ambele părți. discuri interschimbabile fixate cu un suport. Este cea mai ieftină opțiune, deoarece puteți cumpăra doar câteva scoici și le puteți face mai grele cu ajutorul clătitelor cumpărate opțional. Dezavantajul este că diferite exerciții necesită utilizarea unor sarcini diferite - numărul de discuri va trebui ajustat periodic, reducând intensitatea antrenamentului
Pentru producerea ganterelor se folosesc diferite materiale: fontă, vinil, oțel cromat, fontă mată și altele.

Nuanțe de alegere și caracteristici de design

La alegere, trebuie luate în considerare următoarele nuanțe:

  1. Fâșiile cu gantere nu trebuie să fie prea scurte, altfel în viitor va fi imposibil să folosești clătite suficient și să pui mult în greutate. Vulturii pot interfera cu antrenamentul prea mult timp - acest lucru trebuie, de asemenea, luat în considerare.
  2. O opțiune bună pentru cursurile din apartamente ar fi produsele cauciucate care nu vor zgâria podeaua, mobilierul nu va suna la asamblare.
  3. Încuietorile pentru modificări prefabricate au inele filetate, olimpice cu clemă cu șurub. Suportul filetat este considerat cel mai fiabil, mai ales pentru cântarele mari, primăvara vă permite să schimbați rapid elementele
  4. Atunci când alegeți o ușă, trebuie să vă amintiți că pe viitor va trebui să cumpărați roți. Merită să alegeți un produs cu dimensiuni standard adecvate pentru majoritatea clătitelor

Set de clătite

Discurile cu o greutate de 0,5-1,0 kg nu trebuie neglijate. Disponibilitatea lor în setul de acasă vă va permite să alegeți masa potrivită, schimbând-o fără probleme. Cu discurile de 5,10 kg este bine să câștigi mult în greutate. Pentru antrenament pentru Inițial aveți nevoie de cel puțin două clătite pe coajă, în viitor suma va crește.

Prin urmare, SRAVNI colectează mărfuri de la multe magazine din Kazahstan, gama fiind în continuă expansiune. Puteți cumpăra echipament sportiv uitându-vă la caracteristici, cercetând prețurile și făcând o alegere câștigătoare.

Cele mai bune gantere pentru teme

Gantere gratuite cu greutate - echipamentul sportiv suplimentar perfect pentru casă. Am avut antrenamente cu multe kituri disponibile pe scară largă pe piață. În acest articol vă vom spune despre cele mai bune.

Mulți oameni visează la o cameră de acasă bine echipată, cu mai multe tipuri de aparate cardio pentru a face exerciții de bandă de alergat și un tren cu o varietate de echipamente, fac exerciții cu barbell, fac exerciții cu una sau două greutăți și exerciții cu gantere. dar pentru majoritatea acest vis rămâne neîmplinit din cauza lipsei de spațiu liber. Deci, trebuie să vă împăcați cu realitatea și să faceți doar ceea ce este necesar. Unul dintre elementele cele mai de bază și necesare pentru a practica acasă sunt ganterele. Sunt relativ ieftine, nu necesită mult spațiu și este, de asemenea, posibil să cumpărați gantere prefabricate și să utilizați diferite greutăți pentru diferite exerciții. De asemenea, este posibil să achiziționați un set cu greutăți fixe.

Sună convingător, nu-i așa? Dar, înainte de a vă grăbi la cel mai apropiat magazin pentru a cumpăra un kit, citiți articolul nostru despre cum să alegeți gantera potrivită și aruncați o privire la recomandările noastre.

Ghidul cumpărătorului

Un set bun ar trebui să fie suficient de confortabil și să nu deterioreze podeaua. Iată opțiunile pe care trebuie să le aveți în vedere. atenție la cumpărare:

Formă. O alegere excelentă ar fi ganterele hexagonale. Sunt confortabili pentru exerciții precum tracțiunea. fă un pas înapoi și nu te plimba sub picioare dacă doar le lași pe podea.

Are. Ca și în cazul oricărui alt echipament sportiv, regula generală este: cu cât sunt mai puține componente, cu atât este mai puțin probabil ca ceva să meargă prost. Aveți grijă la seturile pliabile, adesea și nu foarte utilizate cu grijă, acestea pot crapa.

Greutate. Dacă doriți să cumpărați doar o pereche de greutăți fixe, atunci trebuie să vă amintiți că ganterele cu greutate mai mică au mai multe avantaje față de altele mai grele și la preț. Dacă alegeți gantere prea grele, ar trebui să uitați de o serie de exerciții foarte decente, dar cu o brichetă prin apelare este posibil să creșteți numărul de repetări. Set de 12 kg ideal pentru cumpărături.

Materialul. Cineva cu discuri de gantere din cauciuc poate părea mai puțin atractiv decât cromul strălucitor. Dar au un mare avantaj: anvelopa înmoaie loviturile, ceea ce este destul de relevant atunci când vine vorba de menținerea podelei și mai important - picioarele tale. vulturii cromati cu fante asigură fixarea fiabilă în mână și ușurința curățării.

Trei tipuri principale de gantere

Greutate fixă

Acestea sunt gantere obișnuite, cu o greutate constantă, pe cele mai multe le-am văzut în sala de sport. Greutatea minimă în seturi cu gantere cu greutate fixă ​​este de obicei de 2 kg și crește treptat în trepte de 2 kg. Achiziționarea unei perechi de gantere cu greutate fixă ​​- cea mai bugetară soluție. Cu toate acestea, cu această alegere va trebui să utilizați aceeași greutate în toate exercițiile. Acest lucru poate fi destul de incomod, deoarece pentru unele exerciții sarcina va fi prea mică (de exemplu pentru ghemuituri și plămâni), iar pentru altele prea mare (de exemplu pentru subțierea ganterelor în picioare și apăsări cu gantere în spate). Desigur, puteți cumpăra un set întreg de gantere cu o greutate fixă, dar acest lucru este scump și necesită mult spațiu.

Reglarea greutății

Aceasta este o alegere mai bună pentru cei care exercită greutăți libere acasă. Folosind acest kit, puteți crește sau micșora cu ușurință greutatea ganterelor prin adăugarea sau scoaterea de discuri suplimentare. Acest lucru vă permite să utilizați gantere pentru diferite exerciții și să variați intervalul de greutate acasă. De asemenea, dacă sunteți din ce în ce mai puternici și trebuie să măriți sarcina - există întotdeauna opțiunea de a achiziționa dispozitive suplimentare. Deși, desigur, nu puteți adăuga greutate la nesfârșit și există o limită a numărului de discuri care pot fi adăugate pe fiecare parte.

Cartuș (intrare)

Încărcarea unor astfel de gantere de înaltă tehnologie este reglată prin adăugarea sau îndepărtarea clătitelor direct pe suportul cu gantere folosind un selector special. Aceasta înseamnă că greutatea poate fi reglată mult mai repede decât cu un set standard de gantere. Cu ajutorul unui set de casete este posibil să se realizeze o sarcină mult mai mare decât cu ganterele obișnuite. Adică, un astfel de kit poate fi destul de profitabil. Dar aceste gantere au mai multe dezavantaje: sunt mult mai scumpe decât altele și, de asemenea, grele atunci când vine vorba de deplasare.

Cele mai bune gantere din fontă

Puterea corpului de 30 kg cu încuietori cu șurub

Diferite exerciții necesită greutăți diferite, așa că acest set de gantere cu o șurubelniță cu o greutate maximă de 30 kg Ideal pentru antrenament acasă. Greutatea este reglabilă rapid și ușor. astfel încât să vă puteți oferi întotdeauna mușchii cu cea mai bună sarcină pentru a forma un corp mai muscular, mai puternic și mai subțire.

Set Opti Cast 20kg

Aceste gantere fiabile din fontă sunt foarte bune. Dacă 20 kg de greutate nu sunt suficiente pentru antrenamentul dvs., este posibil să comandați sortimente suplimentare de fontă din gama Argos Opti și să măriți sarcina fiecărei gantere la 35 kg.

Preț 42,93 USD

Set TurnerMAX 30 kg

Puteți comanda un set de gantere TurnerMAX într-o gamă de greutăți de la 20 la 60 kg. Fiecare set este oferit în propria carcasă pentru ușurința transportului, ceea ce este destul de convenabil pentru cei care preferă să ia cu ei gantere în fiecare călătorie.

Preț: 30 kg pentru 78,06 USD

York Fitness cu blocare cu șurub

Dacă în adolescență ai visat corpul lui Hulk, poate un set de gantere gantere York Fitness va fi prima ta achiziție semnificativă în lumea echipamentelor de fitness care decorează podeaua dormitorului. Deși, atunci cel mai probabil ați alege în locul acestor frumuseți din fontă gantere din plastic pline cu nisip, atât de populare în anii nouăzeci și zero. Dar acum sunteți maturi și abordați alegerea cu deplină responsabilitate, așa că tratați-vă gantere din fontă York Fitness. Setul vine cu patru clătite cu greutatea de 0,5, 1,25 și 2,5 kg, care sunt ușor de îndepărtat sau instalat cu o încuietoare cu șurub.

Cele mai bune gantere cu reglare rapidă a greutății

Bodymax selectabil

Comutați greutatea ușor și rapid rotind butonul spre ganterele Bodymax Selectabells. Sunt disponibile zece opțiuni. sarcină, greutate minimă - 2,5 kg, greutatea pasului este de 2,5 kg. Puteți cumpăra o halteră, dar potrivit editorilor este mai convenabil să aveți un cuplu.

Bowflex SelectTech

Cu ganterele Bowflex SelectTech, orice modificare pe care o faceți doar cu un mic clic va însoți greutatea. Există 15 moduri diferite, cu o alegere a greutății de la 2 la 24 kg.

Blocare vânzări Ironmaster

Acestea sunt gantere reglabile, dar în proprietățile lor seamănă mai mult cu cele obișnuite. Reglarea greutății poate dura puțin mai mult. timp comparativ cu concurenții, dar greutatea maximă posibilă este de până la 34 kg. Dacă utilizați kituri cu unități suplimentare, atunci greutatea maximă poate fi de până la 75 kg, ceea ce, desigur, este destul de amuzant, dar complet inutil.

Cele mai bune gantere din cauciuc pentru podea

Lux Bodimax

Greutatea maximă pe care o puteți obține cu Bodymax Deluxe este de 15 kg pentru o ganteră. Setul vine cu opt clătite de 2,5 kg, patru de 1,25 kg și patru de 0,5 kg. Această gamă vă permite să începeți cu o greutate redusă, confortabilă atunci când ridicați brațele cu gantere în fața dvs. și apoi creșteți greutatea, în timp ce faceți flexiile brațelor pentru a antrena bicepsul.

Corp hexagonal din cauciuc BodyPower cauciuc

Ganterele noastre preferate pentru a face tracțiunea renegată. laturile directe și stratul de cauciuc pe ganterele Power Heber reduc probabilitatea ca acestea să alunece în mână. Dezavantajul acestor gantere este imposibilitatea de a schimba greutatea, iar costul unui cadran este de aproximativ 50 de lire sterline. Cu toate acestea, dacă aveți suficient spațiu și nu vă confundați cu cantitatea, puteți cumpăra un set cu cinci greutăți diferite și un suport cu gantere de până la 200 de lire sterline.

Preț pentru o pereche de 12,5 kg de la 66,35 USD

Gantere de mână din neopren galant

Astfel de gantere sunt potrivite nu numai pentru antrenament pentru creșterea masei musculare, ci și pentru exerciții de reabilitare sau ca o sarcină suplimentară în timpul sesiunilor de cardio. Greutatea cu gantere variază de la 0,5 la 5 kg și este atașată pe discuri pe gantere de formă hexagonală pentru a evita rolele cu gantere sub canapea în timpul antrenamentului.

Preț de la 7,14 USD (pereche 0,5 kg) până la 28,61 USD (pereche 5 kg)

Cele mai bune gantere Chrome

Body Power Chrome Ergo

Această pereche are brațele de formă anatomică strânse lângă braț și reduce probabilitatea unor abateri accidentale. Aceste gantere sunt, de asemenea, atractive. aspect, deși, desigur, gantere cu greutate fixă ​​mai puțin practice decât reglabile.

Preț de la 98,88 USD (pereche 12,5 kg)

Viavito

Aceste frumuseți pot fi descrise într-un singur cuvânt: netezime. Ganterele reglabile cu o greutate maximă de 20 kg sunt livrate cu patru clătite de 2,5 kg, patru de 1,25 și patru de 0,5. Vecinii tăi cu siguranță nu îți vor mulțumi dacă îi arunci pe podea, dar la vederea unor astfel de suprafețe cromate strălucitoare este foarte greu să te împotrivești cumpărării