Puls.bg | 4 aprilie 2012 | 15

stupide

Sarac in carbohidrati, sarac in calorii, purificator, rapid. ce diete ne promit să realizăm rapid pierderea în greutate dorită. Cu toate acestea, este posibil acest lucru?

1. Să începem cu greutatea inițială și indicele de masă corporală.

Prin urmare, dacă o dietă va funcționa sau nu cu noi este important care este greutatea noastră inițială și ce slăbire ne propunem. Pierderea multă greutate este de fapt posibilă, dar numai atunci când sunt zeci peste normă. În acest caz, o dietă ar putea funcționa rapid, ceea ce va necesita în mod necesar controlul întregului proces de către un nutriționist și un medic. Dacă vrei să slăbești 5 kg și te încadrezi în norma IMC, atunci nicio dietă drastică nu ar putea da efectul dorit, mai ales permanent, cu atât mai mult fără a-ți afecta sănătatea.

Anul trecut, British Dietary Society a alertat publicul cu privire la efectele periculoase ale unor diete populare, precum Ducan. Cu aceste modele alimentare nu este posibil să se obțină un efect de scădere în greutate pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, nu există dovezi științifice că acestea funcționează în modul descris de cei care le promovează.

2. „Dietele proaste”

Cele mai multe dintre aceste diete promit rezultate pe termen scurt și, probabil, se va realiza o pierdere reală în greutate în aceste limite. Dar efectul lor se va opri aici. Vom fi neplăcut surprinși dacă ne așteptăm să obținem o scădere proporțională în greutate continuând dieta.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.