Dacă ați avut nenorocirea de a răci sau ați atins gripa, nu începeți imediat să luați tot felul de medicamente (cu excepția cazului în care vă aflați într-o stare gravă), ci aveți grijă de corpul dumneavoastră cu remedii naturale.

alimentație

În zilele noastre este dificil să găsești ceva natural, dar nu neglija puterea alimentelor. La urma urmei, știți că orice medicament sintetic nu vă poate ajuta întotdeauna, dar este întotdeauna posibil să vă dăuneze.

Deci, înainte de a lua următoarea pastilă (subliniem că în unele cazuri este imposibil să vă salvați o astfel de acțiune), atunci încercați să vă ajutați introducând câteva băuturi în meniul dvs. și alimente împotriva gripei.

1. Ceaiuri din plante și decocturi

Da, știm cu toții că ierburile precum mușețelul, cimbru sau un decoct de frunze de indrishe sunt capabile să depășească aproape toate simptomele de gripă și răceli. Dar se vor ocupa și de hidratarea corpului dumneavoastră, care este deosebit de importantă în timpul bolilor de iarnă. Bea ceaiuri și decocturi calde, dar nu fierbinți și nu exagerați cu doza de ierburi specifice.

2. Antibiotice naturale

Lista lor este imensă, dar 100 la 100 aveți miere sau usturoi, pe care probabil fiecare bulgar îi are acasă. Adăugați la ele rădăcina de ghimbir mai exotică, despre care s-a vorbit atât de mult în ultima vreme. În acest caz, nu este doar o altă manie a modei - s-a dovedit că este eficientă alimente împotriva gripei.

3. Alimente picante

Cu excepția cazului în care aveți un stomac sensibil, nu vă faceți griji cu privire la includerea alimentelor mai picante și condimentate în dieta dumneavoastră. dieta antigripala. Datorită concentrației ridicate de vitamina C în ardei iute, de exemplu, veți oferi corpului dvs. cea mai valoroasă vitamină în acest caz.

4. Fructe și legume

Sunt extrem de bogate în tot felul de vitamine, în special citrice, care sunt și sezoniere iarna. De asemenea, puteți obține fructe roșii congelate din care să preparați o băutură din fructe. Pentru ei, nu există nicio îndoială că vă vor ameliora simptomele, chiar dacă le consumați la rece sau nu.

5. Supă de pui

Combinația de pui și legume este un adevărat flagel al gripei. Pe de o parte, puiul conține cisteină, iar legumele, pe de altă parte, sunt un cocktail natural de vitamine. Cu toate acestea, pentru a le păstra cât mai mult posibil, adăugați-le la sfârșitul gătitului.