alimentație

Faceți un mic experiment - întrebați-o pe prima persoană pe care o întâlniți dacă ar dori să trăiască într-un corp sănătos și un spirit luminos până la 100 de ani - cu siguranță va răspunde afirmativ. Spune-i că sănătatea începe de la masă, deoarece nutriția contează.

O alimentație sănătoasă este baza funcționării corpului nostru. Cu siguranță, nimeni nu a auzit de o persoană care consumă hamburgeri în fiecare zi, sorbind dintr-o cutie de cola și care cu o astfel de masă ar trăi până la bătrânețe într-un corp sănătos și o minte limpede. Sigur vei auzi: „Da, vreau să mănânc sănătos, dar nu știu de unde să încep”.

Unde să încep?

Când decideți că doriți să ieșiți din capcană și să vă alăturați grupului de oameni care au cele mai mari șanse de longevitate și sănătate, începeți să acționați!

Pasul 1 este curățarea dulapurilor de frigider și bucătărie!

Mai jos este o listă neagră cu 20 de produse care ar trebui să dispară instantaneu din bucătăria dvs. și să apară în coș.

Lista alimentelor care sunt dăunătoare sănătății noastre

  1. Toate tipurile de carne și produse din pește (salamuri, salate de pește etc.) umplute cu conservanți și amelioratori de aromă, diverse conserve (carne, pește, legume), untură
  2. Cuburi de glutamat monosodic (aproape toate disponibile pe piață)
  3. Supe de pudră, pudră pentru salate, condimente de pui, jeleuri, budinci și pardoseală.
  4. Condimente lichide cu glutamat monosodic, arome sintetice pentru prăjituri, zahăr vanilat și podea.
  5. Ketchup, maioneză, sosuri, pansamente și podea.
  6. Margarină și unt
  7. Cofetărie umplută cu grăsimi rafinate și zahăr alb (Nutella, Snickers etc.)
  8. Gemuri, siropuri îndulcite cu zahăr alb
  9. Cipsuri, gustări, arahide caramel și altele asemenea
  10. Zaharul alb și produsele care îl conțin (stocuri de produse de patiserie, ciocolată, biscuiți), precum și îndulcitori sintetici
  11. Sare albă rafinată
  12. Ulei vegetal rafinat
  13. Făină albă și produse din aceasta (pâine și paste din făină albă, bețișoare sărate, biscuiți etc.)
  14. orez alb
  15. A cumpărat cereale ambalate și muesli gata ambalate
  16. Cartofi prajiti congelati, pizza, burgeri, batoane de peste si inghetata
  17. Băuturi carbogazoase și energizante, sucuri de carton, alcool.
  18. Îndulcit cu iaurt de fructe cu zahăr alb, cremă de brânză, lapte și iaurt
  19. Ouă - nu sunt achiziționate direct de la producător
  20. Lapte UHT, brânză procesată, smântână UHT, tot felul de produse lactate procesate industrial

După o astfel de operație de curățare, veți concluziona că nu aveți practic nimic de mâncare J. Ești într-o mare greșeală, pentru că singurul lucru care va rămâne în bucătăria și dulapurile tale după acest Armaghedon este ALIMENTUL REAL.!

A doua zi (sau în aceeași zi, pentru că de ce să aștepți) mergi la magazinul de produse naturiste și la magazinul de legume și începi să faci cumpărături!