1. Planificați-vă mesele din ziua precedentă! Aduceți 2 mere și un pachet mic de nuci crude pentru cazurile înfometate.
2. Aveți întotdeauna apă și încercați să luați una sau două înghițituri mici la fiecare 10-15 minute.
3. Nu mâncați pe jos sau în fața monitorului computerului. Este posibil să nu aveți suficient timp, dar chiar și 20 de minute ar fi suficiente pentru un prânz sănătos. Este important să îl separați de munca dvs. de rutină.
4. Dacă nu există locuri în jurul tău în care să oferi mâncare pregătită și nu ai ocazia să le oferi una, există companii pentru alimentația sănătoasă, care, cu meniurile lor de afaceri, își propun să îți ușureze viața, și anume în condiții de muncă.
5. Dacă munca ta este mai degrabă intelectuală și necesită o mobilizare și un stres constant, subliniază nucile, boabele de cacao crude, boabele de goji, manuka și ginsengul ca posibile opțiuni pentru gustări. Companiile sănătoase se străduiesc să construiască meniuri complete echilibrate peste cele individuale
- Alimentație sănătoasă la locul de muncă Misiune posibilă
- Pe drumul către o dietă echilibrată - un interviu pentru; Dr. Raina Stoyanova
- Două școli Dimitrovgrad au organizat un concurs pentru alimentația sănătoasă
- Două expoziții despre alimentația sănătoasă în Flora sâmbătă - Curios
- DG; quot; Speranţă; quot; cu o campanie educațională; quot; Alimentație sănătoasă pentru copii; quot;