Acasă »Nutriție și dietă» Alimentele care declanșează durerea de artrită

dureri

Toți profesioniștii din domeniul medical sunt de acord că alimentele joacă un rol foarte important în tratamentul artritei și în controlul simptomelor bolii. Prin urmare, pacienții trebuie să fie conștienți de care alimente ar înrăutăți plângerile și ar duce la inflamații la nivelul articulațiilor.

Artrita este o boală în care se dezvoltă inflamația intraarticulară, ducând la durere, durere și rigiditate la nivelul articulațiilor. Pacienții cu artrită pot face unele modificări ale stilului de viață care ar ajuta la ameliorarea simptomelor lor, inclusiv modificări ale dietei. Iată câteva dintre alimentele care sunt recomandate pentru a fi evitate de pacienții cu artrită:

Mancare prajita

Toate alimentele bogate în acizi grași saturați nu sunt recomandate persoanelor cu artrită. Astfel de alimente sunt cartofi prăjiți, pui prăjit. În plus, aceste alimente sunt bogate în sodiu, ceea ce poate duce la retenția de lichide. În loc de alimente prăjite, includeți mai multe fructe și legume în meniu.

Mâncăruri sărate

Inflamația poate fi cauzată de consumul de alimente prea sărate. Produsele cu conținut ridicat de sare conțin, de asemenea, mult sodiu, care determină retenția de lichide, inclusiv în articulații, ceea ce poate duce la creșterea durerii și inflamației.

Zahar și carbohidrați rafinați

Alimentele bogate în zahăr și carbohidrați pot agrava plângerile pacienților cu artrită. Pacienții sunt sfătuiți să mențină produsele de patiserie la minimum.

Lactate

Alimentele lactate pot agrava simptomele pacienților cu artrită datorită conținutului lor de proteine. Potrivit unor experți, proteinele irită țesuturile din jurul articulațiilor. Pacienții pot obține principalele cantități de proteine ​​de la unele legume precum spanac, tofu, linte, fasole.

Alcool și țigări

Consumul de alcool și țigări poate duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv afectarea stării articulațiilor. Fumătorii au un risc crescut de a dezvolta artrită reumatoidă, iar fumătorii au un risc crescut de a dezvolta gută.

Dacă faceți mici modificări în dieta dvs. și evitați alimentele care vă agravează simptomele, tratarea bolii va fi mai ușoară. Nu trebuie să opriți complet consumul de grupuri de alimente întregi, este mai bine să reduceți consumul acestora, dar să nu le excludeți complet din meniul dvs. O dietă bine echilibrată este cea mai bună soluție.