Acasă »Nutriție și dietă» Alimentele care provoacă miros corporal

miros

Mirosul corporal este un subiect foarte delicat pentru majoritatea dintre noi și cu greu există o persoană care să dorească să emită un miros neplăcut care să-i respingă pe ceilalți. Cheltuim mii de levuri în viața noastră pentru o varietate de deodorante, parfumuri și alte produse cosmetice care să ne ajute să mirosim cel mai bine și să prevenim transpirația excesivă.

Transpirația este o reacție complet normală, necesară a corpului nostru, care ne protejează de supraîncălzire și ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare. Utilizarea frecventă a deodorantelor poate înfunda porii pielii în cele mai importante zone, cum ar fi axile și acest lucru poate duce la o problemă. În schimb, vă puteți concentra pe modalități mai naturale de a reduce transpirația și mirosul neplăcut care este uneori asociat cu aceasta.

Puteți realiza acest lucru evitând să mâncați des și în cantități mari unele dintre următoarele alimente, care pot provoca mirosul corpului.

Legume cu frunze verzi închise

Varza și broccoli sunt legume extrem de utile și nu trebuie să încetați să le consumați și să le excludeți din dieta dumneavoastră. Cu toate acestea, datorită conținutului mai mare de sulf din acestea, atunci când sunt consumate în cantități mai mari, acestea pot provoca un miros corporal mai neplăcut. O modalitate de a face față acestui efect neplăcut al consumului acestor legume este de a le blana sau a le fierbe în apă ușor sărată înainte de a le consuma.

Alimente bogate în fibre

Dacă mâncați prea multe alimente bogate în fibre, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, este foarte probabil să ducă la creșterea flatulenței. Odată cu acumularea acestor gaze în intestine și cu eliberarea lor involuntară, mirosul din jurul tău cu siguranță nu va fi plăcut.

Peşte

Știm cu toții că peștele este bun pentru sănătatea noastră și trebuie să îl includem în meniul nostru cel puțin o dată pe săptămână. Dar unii oameni transpira colina cand mananca peste. Colina este o substanță chimică care poate fi găsită la pești și care are un miros destul de neplăcut.

Pe lângă pește, colina se găsește și în ouă și în unele tipuri de carne, ceea ce înseamnă că consumul acestor produse în cantități mai mari la unele persoane poate provoca transpirații, însoțit de un miros mai neplăcut.

carne rosie

Un studiu publicat în 2006 a constatat că vegetarienii aveau mult mai puține șanse de a avea un miros neplăcut al corpului. Acest lucru la persoanele care nu au renunțat la consumul de carne se poate datora consumului de carne roșie.

Motivul este că organismul are nevoie de mai mult timp pentru a prelucra acest tip de carne și în special proteinele conținute în aceasta. În acest timp, procesele putrefactive pot începe în stomac și intestine, care la rândul lor pot fi însoțite de respirație urât mirositoare și transpirație cu miros neplăcut.

Mâncare proastă

Celor mai mulți dintre noi le place mâncarea disponibilă în majoritatea lanțurilor de fast-food. Dar asta nu înseamnă că este util. În afară de faptul că, în majoritatea cazurilor, acest aliment conține multe grăsimi dăunătoare, se crede că zahărul rafinat, care este în cantități mari, poate provoca și un miros neplăcut al corpului.