Se crede că anumite alimente și condimente vă pot ajuta să creșteți metabolismul, care la rândul său devine un aparat pentru arderea grăsimilor. Desigur, exercițiile fizice și alimentația adecvată sunt în prim plan, dar dacă puteți împinge puțin eficiența în arderea grăsimilor, atunci de ce să nu folosiți unele dintre aceste beneficii.
Multe dintre ele, cum ar fi țelina sau grapefruitul, nu s-au dovedit științific că accelerează cu adevărat metabolismul, dar se crede încă că ajută la practică. eu suntoțetul vrac este un condiment preferat pentru multe rețete, dar este folosit și în arderea grăsimilor.

stimulează

Vitamina C este cunoscut pentru beneficiile sale, așa că includeți citrice în dieta dvs. - lămâi, portocale, grapefruit, kiwi. Să nu uităm roșiile, care sunt legumele cu cea mai mare vitamină C.
Pectina din mere funcționează la fel ca lecitina - absoarbe grăsimile.

Nuci de soia și soia sunt în general destul de controversate în mass-media, dar soia este o sursă de lecitină care descompune grăsimile. Blochează acumularea de depozite de grăsime printre celule.

Usturoi. Da, dă o aromă și un gust minunat oricărui fel de mâncare. Dar există o altă funcție. Neutralizează grăsimea. Este, de asemenea, un diuretic.

Acizi grași esențiali. Îți controlează greutatea. Acestea sunt grăsimi omega (Udos) - făină și semințe de in, cânepă, dovleac, floarea-soarelui, primula, măsline, alune, avocado și migdale. Acestea sunt esențiale atunci când se încearcă arderea grăsimilor, deoarece îndepărtarea grăsimii este complet nesănătoasă. Puteți înlocui grăsimile rele cu cele bune!

Diuretice naturale. De asemenea, vă pot ajuta în acest efort. Îndepărtează excesul de apă din corpul tău care te face să te umfli. Ca ceaiul verde.

Toate acestea sunt un plus ideal pentru dieta ta pentru a obține rezultate maxime.