REGULA DE BAZĂ - MÂNCAREA NUMĂRĂ ALIMENTE DE PLANTE VIVE FĂRĂ AMESTEC DE DIFERITE TIPURI DE PRODUSE ÎN TIMPUL MÂNCĂRII (sunt excluse sarea, piperul și alte potențiatori de aromă). Apa este utilizată separat de alimente. Aceasta este schema clasică care se practică, de exemplu, în Rusia. Aceasta înseamnă că, de exemplu, dacă mâncați mere, mâncați numai mere, dacă mâncați morcovi, numai morcovi etc.
3. Nuci, semințe și leguminoase.
Pentru aceste alimente, organismul nu are nici enzime care să le digere, situația este similară cu legumele, dar există diferențe. Aceste alimente, atunci când trec prin distrugere mecanică (fie în gură, fie cu un blender) trec în continuare printr-un proces de digestie. Adică, de exemplu, dacă luați muguri și faceți terci din ele, acesta va fi digerat, dar în mod similar cu mâncarea gătită. Aceste produse sunt mai greu de prelucrat și nu recomand să le consumați în cantități mari.
4. Dragă
Există vegani care nu consumă miere din anumite motive, dar pentru cei care o mănâncă, iată părerea mea în această privință. Mierea este digerată fără digestie și conform observațiilor mele o puteți amesteca cu fructe, precum și cu nuci, semințe, legume (salate). Nu am observat efecte negative atunci când amestec mierea cu alte produse.
5. Sucuri
Deoarece sucurile și mierea sunt digerate fără digestie, atunci când faceți fructe proaspete, puteți amesteca atât fructele, cât și legumele cu legumele.
Și astfel imaginea alimentelor crude separate s-a schimbat. Punctul important, după părerea mea, este să consumăm fructele separat.
- Amestec de proteine pentru clătite - VIAȚA MEA FITNESS
- Turcia de Ziua Recunoștinței - În VIAȚĂ
- Reguli pentru mese separate pentru o digestie mai bună
- E-mailul oficial perfect; Academia Engleză; s Blog
- Antrenamente adecvate și separate de fitness nutrițional BG-Mamma