De asemenea, este important să urmați o dietă completă și sănătoasă

dinților

Ca orice parte a corpului uman, dinții și gingiile au nevoie de îngrijire specială. Pe lângă curățare și vizite regulate la dentist, este important să urmați o dietă completă și sănătoasă.

Ce alimente pot dăuna sănătății dentare?

Mulți oameni sunt obișnuiți să creadă că numai zahărul și alimentele cu zahăr sunt principalele cauze ale bolilor orale și ale cariilor dentare. Dar există multe alte produse care sunt bune pentru sănătatea corpului, dar distrug smalțul dinților.

Floricele de porumb

Mâncarea preferată a tuturor iubitorilor de filme poate părea complet inofensivă pentru dinți, dar nu este. În primul rând, riști să rupi un dinte mușcând un nucleu dur.

În plus, mestecarea floricelelor poate provoca leziuni și iritații ale gingiilor, ceea ce poate duce la multe probleme dentare.

Fructe uscate

Fructele uscate sunt utile datorită nutrienților pe care îi conțin - vitamine, minerale, fibre. Cu toate acestea, conțin mult zahăr. Acest lucru creează un risc de carie dentară.

În plus, atunci când sunt consumate în cantități mari, fructele uscate pot provoca o creștere a nivelului de zahăr din sânge, ceea ce reprezintă un risc suplimentar de diabet.

Bauturi dulci cu cafea

Dacă îți plac băuturile cu cofeină din pahare mari, trebuie să știi că acestea nu sunt doar dăunătoare pentru dinți, ci și pentru zahărul din sânge. Băuturile zaharate cu cafeină sunt o adevărată bombă calorică pe care ar trebui să o evitați.

Nuci si seminte

Nucile și semințele sunt foarte bune pentru organism, dar prezintă un potențial pericol pentru dinți. Miezurile lor dure și textura pot provoca leziuni ale gingiilor, iritarea, fragilitatea și crăparea smalțului. Toate acestea pot duce la boli ale dinților și ale gingiilor.

Cuburi de gheata

Unora le place să mestece cuburi de gheață. Dar este important să știți că astfel vă pot rupe și deteriora dinții. În plus, temperaturile extrem de scăzute care vin în contact cu smalțul îl pot deteriora și crea condiții de deteriorare.

Energizante

Băuturile energizante au un conținut ridicat de zahăr, care dăunează dinților. De asemenea, provoacă deshidratare din cauza cofeinei. Acest lucru creează condiții suplimentare pentru cariile dentare.

Unt de arahide

Untul de arahide este bun pentru inimă, deoarece conține grăsimi sănătoase. Cu toate acestea, poate conține zahăr, care dăunează dinților. Pentru a vă asigura că cumpărați unt natural de arahide, citiți întotdeauna cu atenție eticheta.