Există alimente care îți plac și, deși știi că nu sunt bune pentru sănătatea ta, le tot mănânci din când în când. Cu toate acestea, vedeți care sunt alimentele pe care, oricât de mult le-ați iubi, ar trebui să le excludeți din meniu dacă vă pasă de sănătatea voastră:

vrei

Carne procesata

Este vorba de chiftele gata preparate, conserve, cârnați și tot felul de produse semifabricate. Ar trebui să excludeți aceste alimente din meniul dvs., deoarece sunt condimentate cu cantități uriașe de sare, conservanți și substanțe chimice care conțin grăsimi nocive și duc la creșterea nivelului de colesterol din sânge. La rândul său, acest lucru poate duce la obezitate și probleme cardiace.

Produse degresate

Este timpul să ne dăm seama că produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt atât de dietetice pe cât crezi. Extrag din punct de vedere tehnic sau chimic grăsimea, după care producătorii o înlocuiesc cu potențiatori de aromă și alți aditivi pentru a compensa gustul pierdut. De asemenea, ați observat probabil că produsele degresate au o durată de valabilitate mai mare. Motivul pentru aceasta este că se adaugă grăsimi trans, care cresc nivelul colesterolului. La urma urmei, aceste produse pot conține mai puține calorii, dar sunt mai dăunătoare sănătății.

Chipsuri de banane

Mulți oameni cred că cipul de banane este la fel de util ca alte fructe uscate. De fapt, nu este. Chipsurile de banane se fac ca cartofii - bananele proaspete sunt tăiate felii subțiri și prăjite în multe grăsimi, apoi topite în sirop de zahăr pentru a deveni crocante.

Margarină

Este o grăsime artificială produsă din apă, emulgatori și grăsimi vegetale, care sunt obținute de obicei din soia modificată genetic. Margarina conține, de asemenea, grăsimi trans dăunătoare, care cresc nivelul colesterolului și pot duce la probleme cardiace.

Muesli

Problema cu muesli, care nu este pură, dar are aditivi, este cantitatea uriașă de zahăr și uleiuri vegetale. Producătorii adaugă în mod deliberat ingrediente similare pentru a îmbunătăți gustul. Există aproximativ 400 de calorii în 100 de grame de musli, ceea ce este mult pentru un aliment care este util și dietetic. Dacă sunteți încă un fan al muesli-ului și doriți să-l mâncați la micul dejun, pregătiți-l singur amestecând fulgi de ovăz fără aditivi cu nuci și fructe uscate.

Maioneză

Este fabricat din ulei, oțet, ouă și condimente. Și, deși maioneza de casă este dăunătoare datorită conținutului ridicat de calorii, aceasta este ultima problemă cu kupeshka. Imaginați-vă cât de dăunător poate fi un produs dacă este depozitat luni întregi cu doar surogate printre ingredientele sale.