Cu toții vrem uneori să ne răsfățăm cu ceva dulce, chiar dacă urmăm o dietă mai strictă, dar ne oprim de frică să nu ne îngrășăm. Puțină lume știe că există dulciuri care nu se acumulează kilograme.
Nutriționiștii au întocmit o listă simplă de cinci produse, dintre care nu are rost să ne limităm.
Iată cine sunt, conform site-ului Gotvach.bg:
Zaharul poate fi inlocuit cu miere. Este gustos și sănătos și poate fi adăugat la micul dejun zilnic cu fulgi de ovăz sau muesli.
Dacă dintr-o dată îți vine să mănânci ceva dulce, stinge-ți pofta de mâncare o lingură de miere. Nu este saturat cu grăsimi și nu provoacă celulită, explică experții.
Nu vă puteți imagina viața fără ciocolată și nu este nevoie să o faceți, deoarece ciocolata neagră nu dăunează figurii.
Ciocolata neagra previne cancerul și bolile cardiovasculare.
Este important să știm că, pentru a nu umple, procentul de cacao nu trebuie să fie mai mic de 80%.
Bomboanele sunt, de asemenea, sărace în calorii, dacă sunt fără gheață și umplutură.
Unele pot fi chiar utile așa cum sunt bogat în proteine.
Marmelada este următorul produs din lista de dulciuri delicioase și inofensive pentru siluete.
Nu conține aproape grăsimi, scade colesterolul și îndepărtează toxinele din corp.
Fructele uscate sunt o alternativă bună la prăjiturile și cornurile bogate în calorii.
Cu cele mai pozitive proprietăți dintre ele sunt prune uscate, stafide sau caise uscate.
Medicii recomandă acest lucru fructele uscate sunt cele mai utile dimineața.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Rețete pentru persoanele ocupate care vor să mănânce sănătos
- Sunt compatibile ciocolata și dieta ta? Sănătos - Dietele
- Alimente dulci! Umple-ți viața cu emoții, nu cu zahăr!
- Părinții mei nu-mi permit să mănânc BG-Mamma sănătos
- Alimentația sănătoasă a inimii Adevărul despre echilibrarea carbohidraților și a cărnii în dieta ta -