Mănâncă gem și slăbește. Fictiune? Cu o dietă de înghețată, acest lucru este real. Se deschide o nouă modalitate de a slăbi, fără a exclude acest tratament delicios din dieta zilnică. O astfel de dietă este importantă și pentru dulciuri, care nu sunt o zi fără desert.

Cine arată dieta cu înghețată?

alimente

Este interesant de știut:

  • Dieta pe suc de roșii
  • Dieta eficientă pe semințe
  • Dieta pentru slăbit "3 zile mere, kefir 3 zile"
  • Slăbiți corect atunci când mâncați chefir
  • Dieta lactată pentru slăbit: meniu timp de 7 zile
  • Metode de slăbire rapidă în vechea dietă engleză timp de cinci zile

Dieta cu înghețată vă permite să slăbiți între 1 și 3 kg. Perioada de hrănire este de trei zile, pentru femeile mature poate fi prelungită la o săptămână. A da mai mult de o săptămână dietă este nedorit, pentru o viață deplină o persoană are nevoie de alte produse.

Dacă este necesar, cursul restricțiilor asupra dulciurilor poate fi repetat după o lungă perioadă de timp, dar nu mai puțin de 10 zile.

Fapt dovedit - dieta cu înghețată este eficientă. Recenziile arată: trei zile de la consumul de înghețată cu desert de lactate ajută femeile să scape de kilogramele inutile și să găsească o siluetă veche și subțire.

Inghetata contine preponderent lapte. Principiul de a mânca pentru un dinte dulce este după cum urmează: grăsime în timpul digestiei în organism contribuie la reducerea grosimii stratului de grăsime, există un proces de slăbire.

Folosind tratamentele timp de trei zile, organismul scapă de toxine și toxine dăunătoare, se obișnuiește cu mâncarea și nu mai așteaptă mâncare grea.

Utilizarea zilnică a desertului lactat elimină excesul de lichid din corpul uman, adică. are efect diuretic.

Dulciul este considerat un mijloc de a scăpa de stres și de a ridica starea de spirit - ceva de genul hrănirii creierului datorită cantității impresionante de glucoză. Dieta cu înghețată este delicioasă și hrănitoare.

Dieta Mayo Clinic: minus 8 kg pe săptămână

Meniu și mese pentru fiecare zi

Multe scheme diferite de slăbire au fost dezvoltate cu ajutorul acestui desert. Unii sugerează utilizarea numai a înghețatei, alții în regulile lor conțin o combinație de anumite produse. Să ne cunoaștem mai detaliat.

Monodiet

Se sugerează să mâncați trei zile cu o delicatesă lactată. O condiție importantă - calcul obligatoriu al caloriilor zilnice.

  • Norma zilnică nu depășește 1000 - 1300 de calorii.
  • În fiecare zi sunt organizate cinci mese, o singură porție - 200 gr.
  • Puteți bea o cantitate nelimitată de apă sau ceai fără zahăr.
  • Sucul, sucurile, alcoolul sunt strict interzise.

Restricțiile dietetice timp de trei zile vă permit să slăbiți până la 3 kg.

Dieta cu înghețată și iaurt

  • Produsele trebuie alternate pentru 5-6 mese pe zi.
  • Restricții de termen - trei zile.
  • Caloriile consumate sunt numărate, limita lor este similară - 1000 - 1300 calorii.

Dieta de vară

  • Componenta principală este legumele, înghețata se servește la desert.
  • Termenul de prescripție este de șapte zile.
  • În acest timp, dacă sunt îndeplinite toate condițiile, puteți scăpa de 2 până la 5 kg.

Mesele zilnice sunt organizate în conformitate cu următoarea schemă:

  1. Mic dejun: 200 g salată verde, 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
  2. Al doilea mic dejun: 100 g înghețată de fructe.
  3. Prânz: supă de legume, 200 g dovlecei înăbușiți.
  4. Gustare după-amiaza: 100 g delicatețe de lapte.
  5. Cina: 200 g pui fiert, salată de legume.

Mâncarea gemului înainte de culcare este strict interzisă, ultima masă fiind cel târziu cu trei ore înainte de culcare. Regula se aplică tuturor schemelor de slăbire.

Merită să acordați o atenție specială pentru a ieși din dietă, Netezimea sa este importantă.

În fiecare zi după restricții severe introduceți treptat alte produse: întâi fructe, apoi legume și, nu în ultimul rând, pește și carne. Dacă ignorați regula importantă, kilogramele în plus au căzut cu mare dificultate și în curând vor câștiga din nou.

Modele dietetice pentru slăbit

Nu uitați de activitatea fizică. Regularitatea lor este planificată și, în mod ideal, în fiecare zi. Bine ați venit să vizitați sala de gimnastică, piscina și puteți limita exercițiile de dimineață și exercițiile acasă pe covor.

Alegerea depinde de capacitatea financiară și de localizarea timpului liber al persoanei. Abordarea integrată a pierderii în greutate - restricții alimentare plus activitate fizică activă, contribuie la creșterea efectului, la obținerea unui rezultat mai bun.

Ce fel de înghețată poți mânca la dietă?

Dieta cu înghețată - un vis pentru un dinte dulce! Fiecare magazin oferă o gamă largă de preparate delicioase: înghețată, înghețată cu nuci, fructe, fructe de pădure, vanilie, ciocolată și multe altele.

Dar cine va ajuta în lupta împotriva excesului de greutate? Există câteva avantaje și recomandări în acest sens.

Sunt prezentate următoarele tipuri de delicatese lactate:

  • Berry, nu conține grăsimi și 30% zahăr (de exemplu, sorbet de casă);
  • Lapte cu 6% grăsime și 15% zahăr;
  • smântână cu 10% grăsime și 15% zahăr.

Preferința pentru pierderea în greutate este dată fructelor sau produselor lactate, în ele există mai puțină grăsime. Atunci când cumpărați un produs, este important să citiți cu atenție compoziția acestuia.

Nu utilizați desert cu aditivi diferiți: nuci, gem, ciocolată etc. Toate eforturile vor fi în zadar și nu vor aduce rezultatul dorit.

Rețete delicioase

Rețete pentru o dietă congelată:

Inghetata

Inghetata

ingrediente: 250 ml. 30% smântână, gălbenușuri de 5 ouă, jumătate de litru de lapte, vanilie, zahăr.

Primirea:

  1. Separați gălbenușurile.
  2. Puneți zahărul și vanilia în gălbenușuri, amestecați până la o consistență omogenă.
  3. Se toarnă gălbenușurile focului în laptele fiert. Pentru a nu vă ondula, trebuie să amestecați constant.
  4. Amestecul rezultat se lasă la foc mic și fierbeți până se îngroașă. Nu îl aducem la fierbere. Amestecul rezultat este similar cu smântâna ca densitate.
  5. Se răcește, apoi se pune la frigider.
  6. Se amestecă crema răcită.
  7. Se amestecă amestecul cu amestecul gătit răcit.
  8. Răspândiți masa formată într-o matrice și puneți-o în congelator.
  9. Mai întâi, amestecați masa cu un mixer timp de 20 de minute, mutați forma din congelator în frigider timp de trei ore, amestecați-o timp de o oră. Inghetata este gata.
Și dieta Angelinei Jolie timp de 7 zile

Rețete utile pentru sos:

Sorbet de căpșuni

Sorbet de căpșuni

Mod de preparare:

  1. Luați căpșuni și tăiați-le mărunt (300 g). Se amestecă cu apă (20-30 ml);
  2. Adăugați zahăr (3 linguri);
  3. Toate acestea sunt sparte în mixer;
  4. Puneți piureul de cartofi rezultat într-un recipient de plastic și puneți-l în congelator timp de 30 de minute.

Șerbet de lămâie

Șerbet de lămâie

Mod de preparare:

  1. Luăm 5 lămâi. Strângeți sucul din ele;
  2. Frecați o lingură;
  3. Luați zahăr și 200 ml de apă. Puneți pe foc, amestecând cu zahăr. Se creează un sirop.
  4. Siropul este lăsat să se răcească. Adăugați un vârf de sare.
  5. Adăugați sucul de lămâie.
  6. Puneți congelatorul timp de 30 de minute.