Se știe că roșiile conțin multe vitamine care stimulează accelerarea proceselor metabolice și pierderea rapidă în greutate. Incredibil, dar în sucul acestor produse conține substanțe mult mai utile pentru corpul uman.

Sucul de roșii este excelent ca dietă pentru slăbit și se combină cu aproape toate produsele. De exemplu, o astfel de băutură este recomandată celor care aderă la dieta Dash.

Studiile arată că persoanele care mănâncă alimente în combinație cu alimente proaspete pierd mai multe kilograme decât cele care nu le consumă deloc. Cât de utilă este o băutură de roșii și care sunt principalele sale proprietăți, vom discuta în acest articol.

Este interesant de știut:

  • Cum să iei cicoare pentru scăderea în greutate?
  • Dieta pe suc de roșii
  • Dieta eficientă de ananas timp de 7 zile pentru a slăbi
  • Dieta cu cafea verde pentru slăbirea eficientă
  • Dieta a trei produse - fulgi de ovăz, brânză de vaci, măr
  • Rețetă pentru băuturi dietetice pentru scăderea în greutate

Proprietăți utile ale sucului de roșii

Sucul de roșii are multe beneficii pentru corpul uman. În primul rând, această băutură delicioasă, hrănitoare, îmbogățită cu vitamine, favorizează pierderea rapidă în greutate. Să ne uităm la mai multe proprietățile sucului de roșii pentru slabire:

  • normalizează metabolismul;
  • elimină toxinele și toxinele din organism;
  • previne dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular;
  • reduce riscul de cancer;
  • ameliorează tensiunea;
  • curăță corpul de microbi;
  • normalizează nivelul zahărului din sânge;
  • îmbunătățește memoria;
  • crește hemoglobina;
  • reduce presiunea intraoculară.

Sucul de roșii este bun pentru pierderea în greutate? Principala proprietate a băuturii din roșii este de a slăbi fără a compromite sănătatea. Pentru a slăbi în mod corespunzător, ar trebui să beți o jumătate de pahar înainte de micul dejun și după cină.

Suc de roșii - beneficii și daune pentru pierderea în greutate:

  • întărește durerea;
  • contraindicat în ulcere, gastrită, colecistită, pancreatită;
  • nerecomandat pentru utilizare în otrăvire;
  • combinația acestei băuturi cu pâine, carne, cartofi, ouă de pește și brânză galbenă favorizează formarea pietrelor la rinichi;
  • Combinația cu grăsimile vegetale îi mărește digestibilitatea în organism;
  • De asemenea, digestibilitatea crește datorită combinației sale cu nuci și brânză;
  • utilizarea băuturii este crescută prin amestecarea ei cu mere, dovleac și lămâie proaspete și verzi;
  • 100 de grame de suc de roșii sunt 21 kcal.
Rețeta pentru ceai cu ghimbir și slăbire cu lămâie

Cum să beți corect?

pentru

Două pahare din băutura de mai sus pe zi înlocuiesc aportul zilnic de vitamine A, C și B de persoană. Luați în considerare cum să beți corect suc de roșii cu o dietă de slăbit.

În primul rând, trebuie să vă amintiți că roșiile proaspete ar trebui să fie băute numai în formă pură, fără a adăuga condimente aromate. De asemenea, această băutură nu este recomandată în niciun fel pentru a găti, deoarece în acest caz se pierd toate proprietățile utile și vitaminele.

Băuturile cu roșii sunt folosite noaptea pentru a reduce grăsimea corporală. Aceasta este o alternativă excelentă la cină, deoarece băutura este ușor și bine digerată. Pentru o eficiență maximă, sucul de roșii pentru slăbit este cel mai bine amestecat cu țelină.

Pentru cel mai mare beneficiu, sucul de roșii trebuie consumat cu o jumătate de oră înainte de masă.

Suc de roșii cu smântână pentru slăbit

Smântână și roșii - o opțiune excelentă de proprietăți utile pentru curățarea corpului și dieta pentru pierderea în greutate. În caz de foame, orezul este permis cu smântână și sos de roșii. Desigur, smântâna trebuie să aibă un conținut scăzut de calorii sau complet lipsită de grăsimi, altfel nu va exista un efect de slăbire.

Beneficiul acestui produs iaurt este că este bogat în potasiu, calciu, fosfor și zinc. Aceste substanțe întăresc oasele, redau puterea și contribuie la rezistența organismului la stres.

Meniu pentru zi pentru pierderea în greutate cu o astfel de dietă ar trebui să arate astfel:

  • Mic dejun: o lingură de smântână pentru a bea 200 ml roșii proaspete;
  • Prânz: două linguri de smântână și 400 ml de roșii proaspete;
  • Cina: o jumătate de lingură de smântână și 100 ml de roșii proaspete.

Hrișcă cu suc de roșii

Dieta roșiilor cu hrișcă pentru scăderea în greutate este concepută timp de două săptămâni, iar esența sa principală este utilizarea băuturii timp de o jumătate de oră înainte de terciul de hrișcă. În dieta acestei diete restrictive, sunt permise ciupercile, cartofii moi, puiul slab, brânza de vaci, castraveții, roșiile.

Rețete cu morcovi pentru slăbit

Meniu pentru zi Această dietă este după cum urmează:

  • Mic dejun: 200 ml băutură de roșii și 100 g brânză de vaci cu pâine;
  • Prânz: 150 de grame de terci de hrișcă, salată de roșii și castraveți, îmbrăcată cu ulei vegetal;
  • Cina: 200 g de pui fiert și 150 de grame de hrișcă.

Rețineți că hrișca nu trebuie gătită, ci fierte, astfel încât să nu rămână substanțe utile în timpul gătitului.

Roșii și iaurt

Kefirul îmbogățește corpul cu bifidobacterii benefice. Suc de roșii cu iaurt pentru scăderea în greutate - oferă o porție dublă de substanțe nutritive și curăță intestinele de toxine și toxine dăunătoare.

Regula de bază din dieta de mai sus pentru slăbit: mâncați roșii proaspete dimineața, chefir - după-amiaza. Kefirul trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi sau, în general, sărac. Această dietă permite câteva felii de pâine integrală.

Durata mesei nu trebuie să depășească două zile.

Abținerea de la această dietă este recomandată atunci când:

  • sarcina;
  • prezența bolilor cronice.

Dieta pentru scăderea în greutate a iaurtului și a roșiilor poate duce la următoarele boli:

  • Lamorex;
  • slăbiciune;
  • apatie.

util meniul zilei este după cum urmează:

  • Mic dejun: 200 ml roșii proaspete;
  • Prânz: două bucăți de pâine;
  • Cina: 250 ml kefir.

Zile de descărcare

De câteva ori pe an se recomandă să aveți zile de post pentru pierderea în greutate a sucului de roșii.

Numai restricțiile alimentare nu implică utilizarea acestui produs în monoterapie. Pe lângă băutura cu roșii, sunt permise:

  • orez;
  • brânză de vacă;
  • pâine;
  • măr;
  • pui;
  • castraveți și roșii.

Meniul zilei:

  • Mic dejun: 200 ml băutură de roșii și câteva felii de pâine din mâncare măcinată grosolan;
  • Prânz: 350 ml roșii proaspete și 150 g orez fiert;
  • Cina: 250 ml roșii proaspăt stoarse și 100 g pui gătit.
Dieta Kefir pentru scăderea în greutate de 10 kg pe săptămână

Zile pentru descărcarea sucului de roșii contraindicat pentru:

  • gastrită;
  • ulcere;
  • boli ale ficatului și rinichilor.

Mai multe opțiuni pentru zilele de slăbit înfometate pot fi găsite aici.

Dietă

Datorită masei de proprietăți utile, cea mai populară dietă este pentru pierderea în greutate cu suc de roșii. Această restricție alimentară este calculată timp de trei zile, iar dieta sa, pe lângă roșiile proaspete, poate include orez gătit.

Gândi meniu dietetic pe suc de roșii:

  • În prima zi de descărcare este necesar să fierbeți 200 g de orez și, împărțindu-l în 4 porții egale, mâncați în timpul zilei. Fiecare porție de orez trebuie spălată cu 100 ml de roșii proaspăt stoarse.
  • În a doua zi, meniul este strâns și redus la trei mese. La fiecare aport trebuie să folosiți o lingură de orez și să beți 150 ml de suc de roșii.
  • Dieta din ultima a treia zi conține 2 litri de roșii proaspete și o cantitate nelimitată de apă proaspătă fără gaz.

La fel ca orice dietă, restricționarea alimentelor la suc de roșii are propria sa rețete utile pentru pierderea în greutate:

  • Primul - amestecați într-un blender 150 ml de roșii proaspete și apă atât de rece, un vârf de sare, suc de jumătate de lămâie și trei frunze de busuioc;
  • Al doilea - Se amestecă 200 ml băutură de roșii, lămâie proaspăt stoarsă și un vârf de piper negru;
  • Al treilea - amestecați 300 ml băutură de roșii, art. l. suc de lămâie, un cățel de usturoi și 25 de grame de țelină;
  • Al patrulea - amestecați în mixer pulpa de jumătate de avocado și 200 ml de roșii proaspete;
  • a cincea - bate castravetele, tulpina de țelină, un vârf de piper negru și 300 ml de roșii proaspete într-un blender.