Dieta noastră este legată de aspectul și mătreața noastră. Acesta este un factor foarte important pentru îngrijirea părului. Care sunt alimentele împotriva mătreții? De ce și când apar? 50% dintre femei au mătreață la un moment dat în viața lor.

alimente

Aspectul mătreții nu depinde de igiena părului. Apare cel mai adesea între 25 și 40 de ani. Obiceiurile alimentare afectează și sănătatea și îngrijirea părului.

Cauzele mătreții

Mătreața poate fi definită ca scalarea scalpului, care apare mult mai des și mai rapid decât de obicei. Se întâmplă în decurs de 2 săptămâni în loc de o lună. Mătreața se exprimă prin apariția de solzi albi sau gălbui. Pot fi uscate sau grase. Motivele pentru acest lucru sunt încă discutabile. Printre cauzele posibile se numără: dezechilibrul hormonal, diviziunea celulară accelerată a scalpului, creșterea sebumului și altele. Este important să controlați mătreața, mai ales atunci când este uleioasă și se poate datora dermatitei seboreice și poate apărea pe alte părți ale corpului. De asemenea, poate crește căderea părului.

Stresul, nervii și oboseala sunt factori care accelerează debutul mătreții. De asemenea, alimentele prea grase, bogate în carbohidrați, sărace în nutrienți, cum ar fi deficiența de vitamina A.

Alimente care protejează împotriva mătreții

Sucuri de legume. Sunt bogate în vitamina A. Bea un pahar din acest suc în fiecare zi. Toate legumele verzi sunt o opțiune bună.

Ton, somon. Acest tip de pește este bogat în acizi grași omega-3.

Pâine din cereale integrale. Este bogat în vitamina B6, care protejează împotriva mătreții.

Nuci. Sunt bogate în zinc, care este utilizat în majoritatea produselor anti-mătreață.

Alge. De asemenea, sunt bogate în zinc.

Orez integral, ouă și ficat cu cereale integrale. Sunt bogate în biotină, ceea ce este bun pentru piele și păr. Ajută la refacerea celulelor și previne alopecia.

Culturi de fasole. De asemenea, sunt bogate în biotină.

Iaurt. Conține probiotice care îmbunătățesc epiderma pielii. Mănâncă un iaurt pe zi.