slăbit

Știați că există alimente care ajută la procesul de slăbire?

Nu spunem că doar cu ei pierzi în greutate.
Procesul de slăbire este complex și complex. La fel de individual ... dar totuși aici este ceva util pentru oricine dorește să-și optimizeze dieta.
Ce alimente sunt bune pentru scăderea în greutate?

1. Avocado

Avocado pe care îl recomandăm adesea pe site-ul nostru ca aliment sănătos.

Și toate acestea datorită faptului că acest fruct este o sursă cu adevărat bogată de acizi grași Omega-3. Sunt bune pentru inimă și contribuie, de asemenea, la producerea glutationului, un compus care ajută la descompunerea grăsimilor și a toxinelor.

2. Hrișcă

Hrișca este un aliment excelent pentru ficat.
Hrișca se găsește în orice supermarket fără dificultate. Apropo, poate fi folosit în multe deserturi, pâine etc.
Va fi interesant să știm că hrișca reglează metabolismul grăsimilor, datorită unui compus numit inozitol. Protejează ficatul și contribuie la producerea anumitor hormoni.
Hrisca în sine ajută la curățarea organismului de toxine (de droguri, de exemplu) și glucoză.
În plus, este bogat în proteine ​​și aminoacizi esențiali, care ne oferă energie și îmbunătățesc sănătatea generală. Mai multe despre dieta hrișcă - citiți AICI.

3. Anghinare

Anghinarea este un produs excelent pentru toată lumea. Aceasta este o garnitură excelentă pentru cină, ideală pentru menținerea unei siluete subțiri.
Așadar, de acum încearcă să incluzi anghinarea în dieta ta. Nu numai că are grijă de sănătatea ficatului, dar va ajuta și pancreasul.
Enzimele naturale din el acționează pentru optimizarea regenerativă și ca antidoturi. Acestea contribuie la procesul de absorbție a grăsimilor.
Așadar, merită să țineți cont de acest lucru și să încercați să vă bucurați de gustul anghinarei de mai multe ori pe săptămână.

Alimente pentru slăbit mai ușor

4. Curcuma

Curcuma este condimentul preferat al ficatului nostru.

Dacă aveți deja obiceiul să-l adăugați în felurile de mâncare cu orez, carne slabă sau ... ceai (de ce nu), atunci veți simți deja efectul detoxifierii.
De asemenea, condimentul este un agent antiinflamator excelent, cu diverși antioxidanți.

5. În cele din urmă o surpriză de stafide și sfeclă

Această băutură este un mijloc natural de îmbunătățire a stării ficatului, care este un organ important pentru pierderea în greutate. Băutura vă va ajuta, de asemenea, să scăpați de kilogramele în plus și să vă asigurați un aport bun de vitamine, minerale și antioxidanți.

Ingrediente:

2,5 cani de apă (625 ml)
2,5 cani sfecla (300 grame)
1/2 cană stafide (65 grame)
Suc de 2 lămâi
Primirea:

Puneți apă pe foc și aduceți la fierbere.
Curățați și tăiați sfecla. Scoateți apa de pe foc.
Adăugați stafide și sfeclă la apa clocotită, puneți un capac și lăsați să fiarbă și să se răcească timp de 45 de minute.
După această perioadă, se toarnă totul într-un blender și se omogenizează până se omogenizează.
Apoi turnați sucul de lămâie stors și adăugați-l la cocktailul rezultat. Se amestecă ușor.
Consumați această băutură dimineața timp de 5 zile la rând.