pentru
Indicatorii compoziției țesutului conjunctiv mobil lichid al mediului intern și vâscozitatea acestuia determină procesele care au loc în țesuturile corpului nostru.

Dat fiind faptul ca funcția principală a sângelui este în transmisie de nutrienți și oxigen, îngroșarea acestuia duce la o lipsă de ingrediente necesare. Concentrația produselor de degradare crește, din care organismul nu reușește să scape la timp.

Factori care provoacă coagularea sângelui

Compresia poate apărea din mai multe motive. Varicele, diabetul cresc sarcina pe inimă, dar contractilitatea inimii scade. Riscul de aderență a eritrocitelor crește, caracteristic și afecțiunilor asociate cu niveluri ridicate de hemoglobină - patologii splinei.

Cel mai rau manifestarea coagulării sângelui este tromboza. Dacă se formează un cheag de sânge în artera coronară sau în vasele de sânge ale creierului, se pot dezvolta boli de inimă ischemice. Datorită încetinirii circulației sângelui există o foamete de oxigen a celulelor și țesuturilor, riscul de a dezvolta infecții cronice și boli crește.

Alimente pentru scăderea vâscozității sângelui

Cantitatea de eritrocite, funcția trombocitelor și nivelul hemoglobinei sunt influențate de vitamine, macro și microelemente. Prin urmare, atunci când pregătiți o dietă accentul principal se pune pe alimentele bogate.

Cele mai utile sunt - magneziu, fier, potasiu, vitamina C. Proteinele complexe ale eritrocitelor constau din 68% fier, deci acest mineral are o mare importanță pentru procesele hematopoietice.

În cazul deficitului de fier, riscul din formarea trombului crește în timp. Alimentele de origine animală și vegetală sunt potrivite pentru subțierea sângelui.

Cele mai bogate în fier sunt ficatul și carnea roșie, ouăle, iar al doilea - chimen, pătrunjel, salată, semințe și semințe de susan, spanac.

Acizi grași polinesaturați

Atunci când urmați o dietă pentru a reduce vâscozitatea sângelui, este extrem de important să obțineți suficienți acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6 și omega-9.

Aminoacidul taurin - are efecte hepatoprotectoare, cardiotonice și hipotensive asupra organismului. Alimentele bogate în taurină sunt curcanul, fructele de mare, calmarul, fleacurile - ficatul, inimile.

Reguli pentru urmarea unei diete atunci când se diluează sângele

Pentru a obține rezultatul maxim pozitiv și a reduce semnificativ vâscozitatea sângelui, este necesar să știm nu numai ce să mâncăm, ci și cum să o facem în mod corespunzător. Dieta subțire a sângelui implică înlocuirea cărnii cu pește și fructe de mare. Acestea ar trebui să devină baza nutriției. Astfel vom obține mai multă vitamina F și iod. Pentru a condimenta o salată de legume proaspete, se recomandă utilizarea uleiurilor vegetale, dar pentru prăjire nu sunt recomandate.

Cele mai utile sunt uleiul de rapiță, semințele de in, susanul, nuca. Acizii grași din aceste uleiuri vegetale sunt într-un raport ideal. Trebuie să mâncăm în fiecare zi nu mai puțin de 200 de grame fructe proaspete și nu mai puțin de 400 de grame de legume proaspete. Trebuie să bem mai multă apă simplă. Acest lucru trebuie făcut chiar și atunci când nu ne este sete. Adăugați cât mai des posibil în salate și gustări, ierburi, nuci, nuci. Includeți în mod activ terciuri și ceaiuri de plante pe bază de șofran, frunze de nuc, lămâie, ghimbir, citrice. Excesul de greutate este un factor predispozant pentru coagularea sângelui, de aceea este este de dorit să slăbești kilograme în plus.