• topește

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44346 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24110 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19475 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Tonificați corpul și îmbunătățiți digestia

Printre abundența celor mai diverse diete este foarte dificil să o alegem pe cea care ni se potrivește cel mai bine și obiceiurilor și corpului nostru. Vă sugerăm să încercați unul foarte ușor și eficient modul - dieta cu lămâie. Cel mai important lucru este că, pe lângă pierderea kilogramelor în plus, te va ajuta și cu detoxifierea cu ajutorul lămâie. Îndepărtează din tractul digestiv și stomac toate resturile de alimente și toxine pentru a te face să te simți proaspăt și plin de energie. În plus, în timpul dieta nu există restricții alimentare - tot ce trebuie să faceți este să aveți grijă să nu exagerați unele produse și să reduceți porțiile. Slăbiți sănătos și plăcut cu dieta cu lamaie.

Esența dietei cu lămâie

Aceasta dietă se bazează pe efectele benefice ale lămâii. Nu numai că este foarte bogat în vitamina C și, prin urmare, întărește sistemul imunitar, este foarte util și pentru eliminarea acumulărilor din sistemul digestiv. Lămâia normalizează procesul de absorbție a nutrienților și metabolismul. Îmbunătățește digestia și curăță puternic. Dacă îl luați pentru câteva zile lămâie sau suc de lămâie și fii atent cu mâncarea, te vei simți cu adevărat ca nou, pentru că stomacul tău va scăpa de toxinele acumulate. Lamaia este un puternic agent de îndepărtare a zgurii. Acidul citric din lămâie stimulează digestia și elimină toxinele din organism. Știți că lămâia are proprietăți de curățare foarte puternice - atunci când frecați murdăria cu lămâie, acestea dispar imediat.

Nu întâmplător este inclus în compoziția diferiților detergenți. Așa funcționează lamaia iar tractul digestiv. De asemenea, se crede că utilizarea lămâii reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta diabet. S-a dovedit că îmbunătățește absorbția grăsimilor și le topește. Pentru a slăbi, citiți recomandările de bază pentru dieta de 90 de zile.

Durata dietei cu lămâie

Dieta cu lămâie durează 7 zile. După 1 săptămână de odihnă se poate repeta. Ideea este în primele zile suma luată suc de lămâie să crească, iar în ultimele una sau două zile - să scadă, astfel încât corpul să se poată deplasa lin spre sfârșitul anului dieta. Este foarte important după încheierea dietei, dacă ați impus restricții mai tangibile asupra meniului, a mânca corect. Cu cât mâncați mai sănătos în timpul dieta cu lămâie, cu atât vei slăbi mai mult. Nu există restricții, totul este în mâinile tale.

Program de dieta cu lamaie

Dieta cu lămâie constă în aportul zilnic de lămâie sau suc de lămâie. Acest lucru trebuie făcut pe tot parcursul zilei, dar dimineața este obligatoriu să poți lamaia da detoxifică corpul și scăpați tractul digestiv de resturile alimentare. Acest lucru îl pregătește pentru muncă în timpul zilei.

  • Ziua 1: Bea un pahar dimineața pe stomacul gol apă caldă cu lămâie. După-amiaza, din nou pe stomacul gol, beți un al doilea pahar apă caldă cu suc de lămâie. În prima zi este de dorit să beți apa pura cu lamaie, fără miere pentru îndulcire. Consultați sugestia pentru meniul Sample Day 1.

Ziua 1 a dieta se încălzește și își propune să pregătească corpul pentru o dietă mai ușoară. Cantitatea de mâncare este bună pentru a se reduce treptat, iar cina ar trebui să fie foarte ușoară. Cantitatea suc de lămâie crește încet pentru a se obișnui cu stomacul.

  • Ziua 2: Bea un pahar cu apă caldă dimineața și după-amiaza apă cu lămâie. Se bea pe tot parcursul zilei apă minerală cu scurs in ea suc de lămâie. Puneți 4 lămâi la 1 litru. Consultați sugestia pentru meniul Sample Day 2.
  • Ziua 3: A treia zi continuă după aceeași schemă ca și apă caldă cu lămâie este inclus și la prânz. Acesta, împreună cu fructe, dacă se dorește, poate înlocui mâncarea. Continuați să beți pe tot parcursul zilei apă minerală culămâie. Consultați sugestia pentru meniul Sample Day 3.
  • Ziua 4: urmați același model. Consultați o sugestie pentru un meniu Sample Day 4.
  • Ziua 5: urmați același model. Consultați sugestia pentru meniul Eșantion pentru ziua 5.
  • Ziua 6: Urmați același model ca și cupele apă caldă cu lămâie sunt reduse la 2 în timpul zilei. Vedeți sugestia pentru meniul Eșantion pentru ziua 6.
  • Ziua 7: Bea doar un pahar cald apă cu lămâie pe stomacul gol dimineața. Mâncarea revine la ritmul său normal. Consultați sugestia pentru meniul Eșantion pentru ziua 7.

Aflați regulile de bază ale nutriției în timpul dietei. Vă vor garanta un rezultat reușit și vor face regimul cu adevărat ușor și plăcut de urmat. Slăbește cu plăcere și fără tensiune!