pentru

Din păcate, procesul de îmbătrânire nu poate fi oprit. Tot ce putem face este să o amânăm cât mai mult posibil.

Acest lucru este posibil cu ajutorul unor alimente. Acestea nu sunt produse extrem de exotice, ci fructe și legume pe care le puteți găsi cu ușurință.

Vezi următoarele rânduri alimente care mențin tinerețea și încetinește procesul de îmbătrânire.

Nu este o veste că procesul de îmbătrânire naturală a pielii poate fi încetinit dacă evitați anumite alimente considerate dăunătoare și consumați altele recomandate de nutriționiști.

Roșii

Sunt recomandate ca alimente pentru prevenirea cancerului datorită conținutului ridicat de licopen - un antioxidant pe care nu îl găsești în prea multe alimente.

Conțin vitaminele A și C, calciu și potasiu. Licopenul, pigmentul care le conferă o culoare roșie, este un puternic antioxidant cu efecte benefice asupra ochilor, părului, unghiilor și pielii. Oferă un aspect proaspăt și tineresc feței.

Morcovi

Sunt o sursă valoroasă de beta-caroten, vitaminele B, C, D și E, potasiu, acid folic, magneziu, calciu și fibre.

Consumul de morcovi încetinește apariția ridurilor, protejează pielea de arsurile solare, stimulează secreția de elastină. Beta-carotenul ajută la distrugerea radicalilor liberi care contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii.

Doar o felie de pepene verde are 56 de calorii, dar conferă organismului atâtea substanțe valoroase. Acest lucru ajută la prevenirea uscării pielii și la refacerea celulelor. Pepenele verde aparține în mod meritat alimente vegane pentru întinerire.

În plus, pepenele verde este un antioxidant important pentru protejarea plămânilor de efectele nocive ale fumului de țigară și ale poluării.

Piersici

Sunt bogate în vitamina A, potasiu, vitamina C, o combinație care ajută la vindecarea rapidă a rănilor. Sunt, de asemenea, bogate în vitamina E, cu acțiune antioxidantă puternică, care are un rol benefic în tratamentul eczemelor, acneei, psoriazisului și a multor alte afecțiuni ale pielii.

ceai alb

Omoară până la 80% din majoritatea virușilor și bacteriilor. Dar asta nu este tot! Utilizat în creme pentru a sculpta silueta, ceaiul alb combate depunerile de grăsime. Folosit în cremele de față, el păstrează aspectul tineresc și elasticitatea pielii.