Conform unor cercetări recente efectuate de nutriționiști și nutriționiști, consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii poate provoca obezitate. Motivul pentru aceasta este inițial simplu - alimentele cu conținut scăzut de calorii nu se satură rapid și predispun organismul la supraalimentare.

alimentele

Sfatul experților este să mâncați mai des și suficient, astfel încât să nu vă fie foame. În prezent, mulți dintre noi încercăm din ce în ce mai mult să ne controlăm dieta și să cedăm publicității pe scară largă a alimentelor cu conținut scăzut de calorii care se pretind că sunt dietetice.

Cu toate acestea, toate acestea sunt în majoritatea cazurilor un imens cloud publicitar care își propune să creeze o nebunie pentru alimentele cu conținut scăzut de calorii la modă și, prin urmare, în industrie. Vestea proastă este că acest lucru a devenit un fapt. Ca răspuns la această tendință, multe companii de produse alimentare și băuturi își măresc gama de produse cu conținut scăzut de calorii.

Cercetătorii consideră că utilizarea din ce în ce mai mare a unor astfel de alimente reduce dramatic capacitatea organismului de a autoregla norma zilnică de energie. Rezultatul final - o persoană își pierde senzația de sațietate și pentru a restabili lipsa de grăsimi și carbohidrați a corpului începe să mănânce din ce în ce mai mult, drept urmare pierde treptat simțul proporției.

Astfel de alimente cu conținut scăzut de calorii pot fi deosebit de periculoase pentru copii și adolescenți. Nutriționiștii subliniază în mod explicit că, în timp ce crește, corpul trebuie să fie obișnuit cu o dietă echilibrată. Deși există unele neînțelegeri, oamenii de știință sunt de acord că copiii ar trebui să se obișnuiască cu o dietă echilibrată și nu cu utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii.

Principala recomandare a nutriționiștilor este de a planifica cu înțelepciune meniul zilnic și ar trebui să includă cantitățile necesare de grăsimi și carbohidrați. Ei amintesc că atunci când o persoană mănâncă de 5 ori pe zi, producția de insulină este redusă și cu cât această substanță este mai mică în organism, cu atât se acumulează mai puține grăsimi în organism.