Ce produse trebuie evitate?

alimentele

Alăptarea este perioada în care mama transmite nutrienți importanți bebelușului ei prin laptele matern. Nu numai nutrienți sunt importante, laptele matern transmite elemente esențiale care construiesc sistemul imunitar al bebelușului și îl ajută să crească normal.

De aceea este important ce consumă mama care alăptează. Mancare sanatoasa are o importanță capitală.

Alimentele dăunătoare ar trebui excluse complet, dar există unele produse, care sunt de obicei considerate utile și se dovedesc a fi în timpul alăptării Nu se recomandă. Cine sunt ei?

Cafea

Cafeaua are caracteristicile sale pozitive - este foarte bogată în antioxidanți, care sunt utili în combaterea îmbătrânirii și a creșterii tumorilor.

Însă aportul de cofeină trebuie redus semnificativ în timpul alăptării. Afectează rapid adulții, revigorându-i și reîncărcându-i cu o creștere instantanee de energie. Această acțiune poate fi dăunătoare copilului.

Există pericolul ca cafeina să provoace iritație, insomnie, anxietate la copil.

Ciocolată

Ciocolata neagră este considerată benefică din nou în anumite cantități mici din cauza antioxidanților pe care îi conține, precum și a acizilor grași benefici. Dar conține și o cantitate considerabilă de cofeină, deci se află pe lista alimentelor interzise în timpul alăptării.

Citrice

Unii compuși din citrice, precum și din sucurile lor, pot irita mucoasa încă slab dezvoltată a peretelui abdominal al bebelușului. Prin urmare, consumul lor nu este recomandat în timpul alăptării.

Acest lucru poate duce la nervozitate, chiar la erupții pe pielea bebelușului. Pentru a adăuga puțină vitamină C în dieta bebelușului, înlocuiți aceste fructe cu papaya sau mango.

Mai multe despre acest subiect

Brocoli

Broccoli, precum și conopida, împreună cu alte legume din această familie sunt de obicei potențiale cauze ale flatulenței. Acest lucru, desigur, poate fi transmis copilului.

Un bebeluș cu gaze în intestine înseamnă plâns constant, iritație, durere și colici, cu stomacul unui copil fragil. Nu consumați aceste alimente în timpul alăptării.

Usturoi

Usturoiul este extrem de util în multe aspecte, dar în timpul alăptării ar trebui lăsat în plan secund.

Știm că mirosul de usturoi este foarte ascuțit și puternic. Când consumați această legumă altfel utilă, există pericolul ca laptele să fie saturat de aroma sa. Acest lucru provoacă iritație și nervozitate la copil. Poate refuza să mănânce.

Lactate

Există mituri răspândite conform cărora mamele care alăptează ar trebui să consume mai mult lapte de vacă și produse lactate în timp ce alăptează pentru a-și hrăni bebelușul mai mult calciu și proteine. Acest lucru este absolut greșit!

Produsele lactate conțin numeroși alergeni care se transmit bebelușului prin laptele matern. Se pot dezvolta alergii la proteine, care pot evolua către alte probleme.

Laptele tău este suficient!

Ouă

Același lucru este valabil și pentru ouă. Ouăle de Berbec sunt ascunse în multe produse gata preparate - pâine, biscuiți, produse de patiserie. Consumul de ouă suplimentare vă poate suprasatura laptele matern cu mai multe proteine, ceea ce poate provoca probleme copilului dumneavoastră.

Peşte

Peștele este util. Nu poate provoca doar gaze, colici sau nervozitate. Dar mercurul din acesta este potențial periculos pentru copiii mici, astfel încât peștele ar trebui consumat cu precauție sau întrerupt cu totul.

Există unele tipuri de pești care conțin cantități uriașe de mercur și ar trebui să fie total excluși. Acestea sunt rechin, pește-spadă, macrou, calcan.

Pătrunjel

Aparține familiei menta și împreună cu aceasta nu este recomandat pentru alăptare. Poate reduce cantitatea de lapte matern, ceea ce complică alimentația normală a bebelușului.