pentru

După ce v-am spus cum să slăbiți fără foame și lipsuri, este timpul să enumerați cele mai utile 10 alimente pentru un ton bun, un corp sănătos și o talie mai subțire.

Acestea accelerează metabolismul, ne încarcă cu energie și ne ajută cu adevărat să slăbim. Care sunt primele 10 alimente cele mai benefice pentru dietă și de ce anume ar trebui să le consumăm? Uita-te acum:

Măr verde - în fiecare zi la 15:00.

Unul dintre cele mai bune fructe pentru a accelera metabolismul și pentru a preveni creșterea în greutate este mărul verde. Mănâncă câte un măr în fiecare zi la ora 15:00.

Scuturarea proteinelor pentru sportivi

Proteinele sunt cel mai bun mod de a-ți păstra silueta bună. Nu este nimic mai bun decât un shake proteic plin de aminoacizi care ard calorii.

Pește alb pentru estete

Peștele alb și ușor este deosebit de util și sănătos. Perfect pentru relaxare după euforia vacanței.

Pui pentru pretențioși

Puiul alb este uneori mai util decât peștele. Nu că există mai multe proteine, dar nu tuturor le plac delicatese din pește.

Alimentele verzi pentru un ton bun

Spanac, salată, salată iceberg, salată - toate alimentele verzi sunt binevenite să slăbească și să mențină un ton bun.

cafea neagra

Cafeaua neagră, pură, fără lapte și zahăr, este un truc bun pentru a accelera metabolismul și a pierde în greutate rapid și ușor. Un ajutor foarte bun și răcoritor pentru orice dietă.

Albus de ou - 0% grasime

Nu există grăsimi în albușuri, ci doar proteine ​​pure. Acesta este un motiv suficient de bun pentru a-i iubi, nu-i așa?

Grapefruit pentru ficat

Pe lângă faptul că este bun pentru pierderea în greutate, grapefruitul ajută și la eliminarea toxinelor, în special a ficatului.

Ceai verde pentru răcorire

Ceaiul verde nu curăță corpul la fel de mult, dar ajută la arderea grăsimilor. Ne oferă sățietate între mese și este o parte integrantă a dietei, înainte și după masă.

Alimente picante pentru digestie

Alimentele picante ajută la arderea grăsimilor și la accelerarea metabolismului. În plus, ele ajută la eliminarea salivei, care este o parte integrantă a absorbției rapide a substanțelor.