cele

Trist adevăr: Poți să faci mișcare, să tai prăjituri și să-ți ridici legumele, dar dacă tot te relaxezi cu o margarită, nu-ți faci corpului tău niciun serviciu în momentul fericit. Alcool + zahăr = o tonă de calorii în plus și probabil cele care nu sunt numărate. Și, în timp ce beți o băutură, nu vă va strica întreaga dietă, dacă doriți să reduceți, este logic să vă asigurați că comandați inteligent la bar.

Probabil credeți că acest lucru înseamnă că vă limitați la sarea plictisitoare de vodcă. Dar tu, prietene, te înșeli.

„Majoritatea băuturilor spirtoase au aceleași calorii - sunt aproximativ 7 calorii pe gram”, explică Richard Brightcrett, director de băuturi corporative pentru ospitalitatea oaspeților. „Cu alte cuvinte, vodka, gin, rom, tequila, shot și bourbon sunt la fel (sau aproximativ 80 de calorii la 1,5 fotografii). mixer care prezintă problema. „

Ah bine. * Setează tonic. *

"Sarea sau apa au în esență zero calorii. Lamaia sau sucul de lămâie adaugă încă 20 de calorii. Sucul de portocale adaugă încă 40 de calorii băuturii tale. Tequila cu un luciu de suc proaspăt de lămâie și sare este răcoritoare și aproximativ 100 de calorii, ca exemplu. „

În esență, dacă doriți să reduceți caloriile și doriți în continuare o băutură puternică, rămâneți la alcool cu ​​cel puțin un mixer cu care puteți scăpa. Și dacă nu ești interesat de asta?

"Vinul este o altă alternativă. Majoritatea vinului este de aproximativ 120 de calorii pe pahar. Pe de altă parte, berea începe de la 150 de calorii și pleacă de acolo, deși există câteva beri ușoare care încep de la aproximativ 80 de calorii. De obicei, deși au foarte puțină aromă. (La care spunem: Dacă vrei să bei bere, fă-o bine.)

Deci, cu siguranță vodca cu sodă face treaba (vin în jurul valorii de 65 de băuturi calorice), dar puteți privi și alternativele de mai sus pentru a vă potoli setea/a vă lua băutura. Vă rog.

urmez Maria Claire pe Instagram pentru cele mai recente știri de vacanță, fotografii frumoase, lucruri distractive și un POV interior.