Autor: Lingură universitate
Ultima actualizare a informațiilor: 10.07.2017.

alternative

Uneori este dificil să iubim mâncarea sănătoasă, mai ales dacă trebuie să renunțăm la mâncarea noastră preferată. Dar știm cu toții că alimentația sănătoasă are beneficii nesfârșite. Deci, sfatul nostru este să nu renunțați la alimentele preferate și să găsiți echivalentele lor sănătoase delicioase. Fiecare dintre alimentele tale preferate are o alternativă utilă.

Chipsuri
În loc de chipsurile de cartofi prăjite dăunătoare, de ce să nu faceți chipsuri de dovlecei, chipsuri de cartofi copți cu ceapă și de ce nu o alternativă dulce sub formă de chipsuri de banane?.

Dacă totuși nu poți înlocui gustul cartofilor crocanți aurii, alege gustări Organique. Coapte cu grijă cu ulei de floarea-soarelui la temperaturi scăzute, păstrând gustul incredibil al produsului și compoziția sa minerală. Această gustare are un conținut de grăsimi cu 60% mai mic. Gustările organice nu conțin gluten și sunt potrivite pentru persoanele cu boală celiacă. Pe de altă parte, acestea sunt bogate în fibre, produse fără conservanți și se caracterizează printr-un conținut redus de sodiu. Aceasta este o altă dovadă că sunt adecvate și sănătoase pentru întreaga familie. Fiecare dintre ingredientele lor are efectul său benefic, toate acestea fiind asigurate de originea organică a produselor. De aceea, această gustare are certificatul Bio al SK-BIO-002, care garantează originea pură a ingredientelor.

cartofi prăjiți
În loc să le prăjiți, de ce să nu încercați să le prăjiți în ulei de cocos, profitați de calitățile sale sănătoase și de gustul unic pe care îl dau cartofilor.

Dulci ispite
Când te-ai săturat de ceva dulce, ia un fruct care conține zaharuri naturale. Mai ales pentru vara fierbinte, am pregătit o rețetă excelentă pentru acadele de gheață cu vanilie și piersică.

Pizza
Tentația ta preferată are o serie de alternative sănătoase - mușcături de pizza de dovlecei sau vinete, aluat de pizza de conopidă pentru a crește aportul de legume din meniul tău și pentru a reduce carbohidrații. Încercați pizza crudă cu usturoi și semințe, cu pesto de spanac și legume marinate, pizza cu făină de cocos, pizza fără gluten cu smochine, pizza crudă de vară și o altă opțiune pentru o pizza sănătoasă.

Paste
Îți plac pastele și nu le poți scoate din meniul tău - vezi răspunsul nostru sănătos sub forma unei mari varietăți de paste delicioase sub diferite forme în magazinul nostru online. Folosiți spiralizatorul și pregătiți dovlecei, sfeclă, ridichi, castraveți și morcovi pe spaghete vegetale, panglici, spirale, pregătiți tăiței de cartofi și dovlecei.

Clătite
Ai făcut clătite cu banane? Sunt extrem de ușoare și delicioase. Bananele le fac dulci în mod natural, deci nu este nevoie să adăugați un îndulcitor suplimentar. Vedeți sugestiile noastre proaspete din secțiunea rețete - Clătite delicioase de banane cu afine - clătite vegane și fără gluten, fără gluten cu dovleac, clătite integrale cu in.

Bauturi carbogazoase
Apa este cea mai sănătoasă băutură, dar pentru fanii sifonului tranziția este puțin dificilă. De ce să nu încerci seva organică de mesteacăn - un produs cu proprietăți extrem de benefice pentru organism. Sucul este extras direct din mesteacăn și are un conținut natural de vitamine și minerale, antioxidanți, acid ascorbic, (1,2%) zahăr natural din fructe, (0,7-1,4%) xilitol, vitamina C, potasiu, calciu, sodiu, magneziu, zinc, fosfor, fier, glutamină, aminoacizi, macro și microelemente. De asemenea, vă oferim idei proaspete despre cum să preparați apa de fructe cu vitamine, cu un efort minim și un gust incredibil.

Piure de cartofi
Îți plac piureul de cartofi? O puteți înlocui cu ușurință cu piure de conopidă, pentru prepararea căruia folosiți ulei de ghee pur, precum și morcovi și broccoli, de ce nu țelină.

O listă nesfârșită de dovezi a cât de delicios și ușor poate fi un stil de viață sănătos!