Alune crude delicioase, bogate în acizi grași, vitamine și minerale. Aceste nuci sunt completarea perfectă pentru orice dietă sănătoasă. Pentru cele mai bune rezultate, înmuiați înainte de a mânca.

crude

Alunele crude VikiNuts de primă clasă sunt cea mai bună alegere pentru micul dejun nutritiv sau dieta sănătoasă. Ambele sunt o încântare pentru simțuri și un combustibil excelent pentru creier.

Oamenii au descoperit aceste mici nuci gustoase și utile încă din neolitic. În cele mai vechi timpuri, se credea chiar că au capacități supranaturale de a proteja împotriva trăsnetelor, forțelor malefice, reptilelor, șobolanilor și ce nu. În zilele noastre știm deja că alunele ar putea să nu ne protejeze de dezastrele naturale, dar cu siguranță au proprietăți atât de utile încât ne pot proteja de o serie de boli.

Alune crude și beneficii pentru sănătate

Alunele favorizează activitatea creierului și a inimii și contribuie la îmbunătățirea sănătății mintale. De asemenea, recomandat pentru calculii renali, problemele biliare și inflamația tractului urinar, deoarece acestea au un efect alcalinizant.

Alunele crude sunt extrem de bogate în potasiu, calciu și magneziu - minerale esențiale pentru reglarea sângelui și a colesterolului. Sunt utile ca adjuvant la recuperarea după boli infecțioase și favorizează, de asemenea, tratamentul bronșitei, artritei și varicelor. Abundența de acid folic din aceste nuci le face un aliment indispensabil pentru femeile însărcinate. Conținutul ridicat de vitamina E le face o sursă excelentă de antioxidanți.

Alune crude în diete pentru slăbit

Dacă urmați o dietă pentru a reduce greutatea, doza zilnică recomandată de alune nu depășește 20-30 g, deoarece acestea, deși foarte utile, sunt un aliment bogat în calorii. Cu toate acestea, se potrivesc perfect în dietele pentru pierderea în greutate, deoarece sunt foarte sățioase și cu un consum moderat pot reduce aportul total de alimente pentru o zi.