Pentru a fi sănătos, este necesar să mențineți o greutate normală. Dacă vrem să slăbim, trebuie să mâncăm sănătos și să facem mișcare regulat.
Este foarte probabil că veți obține mai mult ca probleme cardiace tinere, diabet sau atac de cord sau accident vascular cerebral.
Ca să nu mai vorbim că vei arăta mai bine când îți vei readuce greutatea la normal.
Amintiți-vă că nu veți obține un mare succes dacă muriți de foame și omiteți mesele (în special micul dejun). Acest lucru poate avea doar efectul opus și poate crește riscul de diabet. Cu o dietă sănătoasă, activitatea fizică, sucurile pot ajuta. Sucurile naturale, proaspăt stoarse, întăresc sistemul imunitar și vindecă cancerul și sunt, de asemenea, foarte gustoase. Deci, puteți folosi limonadă, care vă va ajuta să ardeți cu ușurință grăsimile.
Iată cum îl puteți folosi pentru pierderea în greutate:
În primele patru zile, beți zilnic 3 pahare de limonadă. Desigur, fără zahăr.
În a cincea, a șasea și a șaptea zi beți zilnic 2 pahare de limonadă. Una înainte de micul dejun și una înainte de cină.
Mănâncă mai multe legume verzi.
Repetați regimul și limonada, consumându-le timp de o lună, apoi opriți-vă. Desigur, în pauză, trebuie să țineți o dietă sănătoasă.
- Chiar și cel mai relaxat abdomen se micșorează în câteva zile - Notează rețeta! Pentru femeie
- Bea asta în fiecare dimineață pe stomacul gol și ia-ți rămas bun de la grăsimea din burtă! Pentru femeie
- Dieta proteine vegetale - scădere în greutate 5 kg în 7 zile - Pentru femei
- Dieta vegetariana! 7 zile 7 kg - Pentru femei
- Este adevărat că dacă îți faci un tatuaj în copilărie, atunci se descompune