chiar

Dieta unică a profesorului Nick Perikon de la Universitatea din Michigan vizează corecția explicită a greutății și a pielii! Celebrul dermatolog a dezvoltat un curs de nutriție special pentru a îmbunătăți tonusul pielii feței. De asemenea, această dietă elimină perfect grăsimile din stomac, ceea ce este foarte dificil, după cum știți .

Noua dietă pentru întinerirea pielii și-a găsit imediat fanii printre vedetele de la Hollywood Nicole Kidman, Julia Roberts, Sharon Stone și o serie de frumuseți au pus-o în practică cu succes.

Dieta doctorului Perrick

Popularitatea fără precedent a dietei se datorează efectului cosmetic instantaneu. Pentru un beneficiu maxim, medicul recomandă să rămânem la el timp de 28 de zile. Secretul eficienței acestui sistem alimentar este utilizarea sporită a peștilor și a uleiului de pește pentru hrană. Aceste produse conțin acizi grași omega-3, care sunt extrem de bogate în antioxidanți, inhibă procesul de îmbătrânire și protejează tineretul pielii. Prelungirea proprietăților benefice ale acestor acizi, legume și fructe.

Mănâncă de 5-6 ori pe zi cu măsură: 3 feluri principale și 2-3 gustări. Gustările pot fi fructe, nuci, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Principalul produs din meniu este peștele gras. Somonul îndeplinește cel mai bine această definiție, precum și tonul, heringul, macroul. Coaceți peștele, dar nu-l prăjiți! Este important să mănânci pește în fiecare zi.

Durata dietei este de la 3 la 28 de zile. Folosiți suficient fruct în această perioadă. Potrivit dr. Perrick, cele mai benefice pentru piele sunt afinele, murele, zmeura, căpșunile, precum și fructele precum merele și perele. Bea cel puțin 2-2,5 litri de apă plată pe zi.

Alte produse importante de frumusețe sunt uleiul de măsline, avocado, castraveți, varză, ardei, țelină, morcovi, ierburi proaspete. Sparanghelul și broccoli sunt bogate în fibre, vitamine și antioxidanți, precum și acid folic, care favorizează formarea de celule noi.

Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și păsările de curte sunt, de asemenea, incluse în dietă.

Sunt interzise produsele care promovează procesul de îmbătrânire și creșterea în greutate: zahăr, sare, cafea, alcool, sosuri și sucuri, cartofi, băuturi carbogazoase, dulciuri, făină, chipsuri.

Dieta Dr. Perrick este suficient de sănătoasă, așa că folosiți-o cu prudență dacă aveți o intoleranță individuală la anumite alimente din meniu, precum și probleme cu rinichii.

Nu vor dura 3 zile și veți observa că pielea este netedă, reîmprospătată, cercurile și pungile de sub ochi au dispărut, iar starea de sănătate este excelentă!