Amețeala în tulburările de anxietate este extrem de frecventă. Poate fi interpretat și ca „amețeală”. Personal, simțeam că am presiune în cap și părea să fie mai ușoară decât în ​​mod normal. De asemenea, când mă întorc la stânga și la dreapta, cumva „senzația de unde este capul meu în spațiu” pentru o fracțiune de secundă nu corespundea realității. De asemenea, l-am interpretat ca „sărind cadrele”. Uneori, parcă îmi pierdeam echilibrul și nu reușeam, dar după o jumătate de secundă l-am recâștigat. În timp ce mergeam, nici nu aveam prea bine simțul locului în care îmi erau picioarele.

anxietate

Amețeala a fost aproape constantă, intensificându-se în anumite situații - când mi-a fost frică de ceva anume sau când anxietatea plutitoare a crescut în timp ce eram într-un mall, supermarket, printre străini, pe stradă și altele asemenea.

Sentimentul este destul de înspăimântător și creează un disconfort constant. Deoarece anxietatea provoacă amețeli, iar amețeala însăși provoacă anxietate (deoarece sentimentul este că ceva nu este în regulă), rezultă un cerc vicios, din care nu se poate ieși.

De-a lungul anilor, am fost contactat în mod regulat de persoane amețite. În consecință, au făcut toate testele posibile - RMN/scaner de cap, s-au dus la urechi, nas, gât, otoneurolog, au pus dispozitive laser pe cap și a fost mișcat brusc pentru a vedea cum compensează ochii etc. Concluzie - nu au nimic pe creier sau sistemul vestibular. Cu toate acestea, amețelile nu dispar și le afectează semnificativ calitatea vieții.

După ce am suferit de amețeli de ani de zile, apoi am dispărut și, uneori, m-am întors, am ajuns la câteva concluzii personale. Voi împărtăși aici concluziile mele și pot nu au neapărat o legătură cu problema ta. Încă recomand tuturor să își examineze sistemul vestibular pentru a exclude o altă cauză.

Pentru mine, amețeala a fost o consecință a anxietății ridicate. Adică nu este nimic mai complicat, nu este nimic „ascuns”, nu există „problemă invizibilă”, nu există nimic „pe care cercetările să nu îl găsească”. Nici un astfel de lucru. De asemenea, s-a agravat pentru mine (așa cum am scris mai sus) când anxietatea mea generală a crescut - conștient sau subconștient. El s-a ridicat în mod conștient când a venit un gând în care am crezut automat și am condus la frici iraționale. În mod inconștient a crescut când eram în locuri în care creierul meu trebuia să interpreteze o mulțime de informații - o mulțime de obiecte în mișcare (oameni), cum ar fi mall-uri, supermarketuri, străzi aglomerate, transport public, situații necunoscute. Ah, aș uita! Consumul de ciocolată/zahăr a agravat instantaneu lucrurile în combinație cu palpitații (tahicardie).

Primul meu terapeut a insistat că amețeala a fost rezultatul „controlului pe care încerci să-l exerciți asupra vieții tale din cauza naturii tale rigide”. Sau pentru că, în copilărie între 2 și 3 ani, am devenit „nu-știu-ce-ești”. Dacă mă întrebi - prostii pe roți. Aproape 2 ani am încercat să „renunț la control” în tot felul de moduri și rezultatul a fost aceeași amețeală și absolut niciun progres. Personal În cazul meu s-a datorat deteriorării biochimiei cerebrale.

Cu toate acestea, pentru a fi sincer, voi adăuga că există o anumită cantitate de adevăr în faptul că de multe ori persoanele cu anxietate ridicată au o natură rigidă (reguli dure, lipsă de flexibilitate, un TREBUIE excelent pentru tot ce este în viața lor), sunt nu sunt adaptivi, au credințe ferme despre lume și despre sine și, adesea, cu cât sunt mai departe de realitate, cu atât suferința este mai mare. Acesta este un fapt. Îl văd în fiecare zi - la colegi, cunoștințe, prieteni. Nu toată lumea cu un caracter rigid este anxioasă, dar aproape toată lumea cu un caracter rigid și/sau oral (dependent de altcineva - mamă, partener). Desigur, nu sunt psiholog și nu-mi suport cuvintele. Am doar astfel de observații. Da, ajută foarte mult să devii non-populist, să cobori ștacheta, să abandonezi perfecționismul, să accepți că este o ființă umană și este normal să greșească etc. Ajută.

Personal, este obligatoriu pentru mine dacă persoana are temeri de susținere, bazate pe probleme sau conflicte din viața reală, să încep de acolo. În niciun caz nu susțin să luați medicamente în loc să lucrați la problemele din viață care duc la disconfort de zi cu zi. Sau pentru a compensa reticența de a face sport, practica metode de relaxare, regla dieta, învăța modele noi și adaptative de gândire. Da, la o persoană sănătoasă toate cele de mai sus nu duc la amețeli, dar dacă amețeala este un fapt, merită să lucrați la factorii de stres, la caracterul dvs., la convingerile voastre.

În cazul meu, făcusem toate cele de mai sus și totuși amețeala a rămas. Prin urmare, nu era psihogen. Chiar și schimbarea gigantică din viziunea mea asupra lumii este tocmai în această direcție de nevrotism inferior și acceptare a ceea ce este, nu a ajutat pentru ca ameteala sa dispara. Sau chiar să scadă.

Știi ce te-a ajutat?

Ai ghicit. Terapia medicamentoasă a ajutat. Totuși, este important să spunem - ea a ajutat mie. Nu spun că te va ajuta. În primul rând, este posibil să nu aveți nevoie de el și, în al doilea rând, unele dintre celelalte metode de ajutor enumerate pot funcționa. Pentru mine personal, relaxarea musculară progresivă, relaxarea, meditația și oprirea ciocolatei/gemului/zahărului au avut un efect măsurabil, dar nu complet.

Cu toate acestea, dacă ați experimentat un singur incident traumatic sau aveți gânduri disfuncționale persistente și starea nu este cronică, vă sfătuiesc să lucrați cu un psihoterapeut și să încercați CPT sau EMDR. Există oameni în care, după o schimbare a modelelor de gândire care alimentează fricile, amețeala dispare. Dar există oameni cu care nu dispare. Ca mine.

Uneori metodele auxiliare au ajutat, uneori nu au avut un efect atât de mare. Ceea ce fac cu siguranță metodele enumerate este reducerea anxietății plutitoare. Cu toate acestea, dacă cazul este grav și mai ales dacă tulburarea a fost menținută mult timp, acestea nu vor fi suficiente. În astfel de cazuri, vă recomand să consultați un psihiatru și să vă luați viața în mâinile voastre.

Acum este momentul să spunem că amețelile au început să scadă foarte încet după începerea terapiei medicamentoase. În niciun caz nu vreau să transmit că recomand mamei să fie inactivă. Cred că a durat mai mult de un an. Nu-mi mai amintesc o perioadă de timp foarte specifică și nu are sens, pentru că fiecare caz este individual, dar cu siguranță chiar și 2 ani mai târziu am avut amețeli în anumite situații pentru o perioadă scurtă de timp. A fost întotdeauna asociată cu o anxietate crescută, chiar dacă nu există o cauză evidentă. Până la sfârșitul celui de-al treilea an, acesta a dispărut complet. De asemenea, în acești 3 ani, orice încercare prematură de a-mi reduce medicamentele a dus la amețeli. În consecință, revenirea la o doză la care sunt stabilă a trecut-o, dar după un timp (săptămâni) până când doza mai mare a intrat în vigoare. În acest moment beau o doză ridicol de mică de duloxetină și nu există amețeli, dar recent am redus-o foarte repede și a apărut în câteva zile. Personal pentru mine în cazul meu particular acest lucru duce la concluzia că creierul meu se recuperează încetul cu încetul și poate funcționa normal la o doză din ce în ce mai mică, dar dacă tot devine prea scăzută, problema revine încet la suprafață. Iar una dintre expresiile problemei psihiatrice de mai jos este această amețeală.

Important: aici o persoană cu o gândire greșită și spălată pe creier din scripturile online va spune "acest lucru se datorează faptului că v-ați suprimat problema cu drogurile și, prin reducerea acestora, apare." Arici apar. Nu voi comenta deloc.

Nu întâmplător scriu acest articol și voi da ulterior un link către zeci de oameni. Toți sunt oameni care m-au contactat și au aceeași problemă comună - amețeli de mult timp. Au încercat totul, cu excepția terapiei medicamentoase, încă se simt amețite în fiecare zi și se tem să meargă la un psihiatru și să înceapă terapia medicamentoasă. Și știi de ce sunt speriați? Pentru că aproape toată lumea a citit un forum specific (presupus un portal către viața conștientă), în care în cea mai mare parte doi oameni vorbesc despre cum să nu consumi droguri și să înființezi oamenii cu argumente presupuse foarte semnificative împotriva propriului tratament. Apoi acești oameni vin și îmi scriu după aceea ani suferind și tremurând la gândul de a le pune o pastilă în gură, crezând în fierbinte fierbinte că problema este „în gândirea lor”.

Nu, nu trâmbițez „ia medicamente”. Încă o dată, vreau să fiu clar. Trompeta „încearcă totul și găsește ceea ce funcționează pentru tine”. Sunt împotriva demonizării terapiei medicamentoase, cum ar fi „încețoșarea problemei”, „calea celor slabi” și asemenea afirmații absurde. La nivel mondial, terapia medicamentoasă este o metodă de tratament complementară și pe deplin valabilă, împreună cu CPT și toate metodele adjuvante enumerate mai sus. Dar nu - nu era „conștient” și „oprea creșterea omului ca persoană”.

Vă spun sincer - îmi doare inima când văd cum oamenii se luptă de ani de zile și nu îndrăznesc să apeleze la un specialist, doar pentru că câțiva oameni au părerea și timpul suprem pentru a scrie postări lungi în spațiul online, care sunt apoi indexate de către motoarele de căutare și publicate, atunci când se caută o modalitate de a rezolva o problemă.

Doar că îi fac un antiserviciu. Și amețeala stă. Pentru ani.

2 comentarii la „Amețeală cu anxietate”

Trebuie acordată o mare atenție acestor oameni spălați pe creier care sabotează tratamentul oamenilor și îi induc în eroare cu sfaturile lor unilaterale. Astfel de entități pot fi găsite în majoritatea forumurilor și nu ar trebui să fie de încredere. [...] Și dacă ai curajul să te opui, urmează [...] agresiunea împotriva părerii și poziției tale. Este păcat că fiecare poate scrie orice vrea pe Internet și nu există control asupra unor astfel de oameni anonimi. Cei mai înverșunați reprezentanți dintre ei […] umblă mândri, regali și maiestuosi prin copilărie, reproșându-le părinților, școlii, pubertății, Sashko, Yanko și Spaska. Sau pe tine însuți - că nu ai resursele și motivația de a face față. Fiddle-faddle. În cele din urmă, după 30 de sesiuni și [...] leva, găsești „rațiunea profundă”, care se exprimă în ceva clișeu și complet logic, pe care îl cunoști deja. Iar surpriza este că odată ce găsești această „cauză”, problemele rămân, deoarece doar pentru că îți dai seama de o problemă și motivele care au condus la aceasta, nu înseamnă că poți și știi cum să o rezolvi.

Sper că nu ești supărat că ți-am scurtat părerea Am transmis o parte din emoția ta. Înțeleg cât de negativ ești. Aici este foarte important să distingem un terapeut care ajută de unul care nu ajută.

Primul se ocupă direct de problemă, funcționează cu ea și are un rezultat măsurabil chiar și după 4-5 vizite. Funcționează cu gânduri care provoacă suferință, funcționează cu terapia cognitiv-comportamentală, funcționează cu metode precum EMDR dacă au un rezultat asupra clientului, dacă este necesar îl supune unor experimente comportamentale. Să nu uităm cel mai important lucru - el sugerează ca persoana să viziteze un psihiatru pentru a se stabiliza cu medicamente, dacă este necesar.

Al doilea insuflă un sentiment de vinovăție, se întoarce uneori în mod inutil cu zeci de ani în urmă, căutând cauza departe de aici și acum, vizitele sunt în scădere și nu există niciun efect vizibil. O altă lumină roșie este dacă metodele nu funcționează, dar terapeutul insistă că acestea vor fi utilizate în continuare. Mai ales atunci când clientul nu vede o legătură directă cu modul în care ceea ce se face cu terapeutul este de ajutor direct la problema sa. De asemenea, al doilea tip de terapeut insistă ca persoana să nu ia medicamente, chiar și atunci când are o nevoie urgentă evidentă de a face acest lucru. Este foarte important să vă feriți de astfel de „fanatici anti-medicali” care inundă spațiul online.