Orice idee pentru ceva care poate nu mă gândesc la mâncarea VM, cu excepția ouălor și a organelor. Am nevoie de 100 de grăsimi (minim) pentru aproximativ 1,50. În general, mănânc 200 g maioneză cu mâncarea mea, dar am spus, dacă este posibil să înlocuim grăsimile trans cu unele saturate și omega, poate. În caz contrar mănânc și porc și ulei de măsline, așa că renunță pentru că sunt deja pe listă.

amintește-mi

Poți lua niște untură de porc.

Dacă vrei să spui gătit (altfel nu voi mânca unt) nu am nevoie de mult, pentru că am câteva kilograme de ulei de cocos .:)

Hmmm. pentru acești bani poți cumpăra 200 g smântână, dar are aproximativ 40 g grăsime. Puteți obține necesarul de 100 g de grăsime din aproximativ 200 g de tahini, dar nu știu dacă vă veți încadra în preț.

Ei bine, pentru acei bani, atâtea grăsimi saturate (așa cum ați specificat), nu văd altfel (nu este atât de rău pentru consumul direct - îmi place).

Știu că ești un fan al smântânii, m-am uitat la jurnalul tău ca pentru o idee, dar văd totul cu drag. Probabil doar mâncarea ta este de aproximativ 450-500 BGN pe lună., ​​40 pentru o găleată mică și atât de puțin grăsimea nu este o înșelătorie. Sunt student în acest moment și bugetul meu este ușor redus (nu atât de mult încât nu-mi permit să mănânc corect, dar este diferit când vin acasă și am lapte galben de brânză și sorb puțin din toate )

Slănină. Îl cumpăr pentru BGN 2,40/2,80/kg brut. Nu vă voi scrie câte grame de slănină sunt 100 de grame de grăsime, care este ridicol de mică. VM cheltuie cel mai puțin. Experienta personala:)

Recenzia a fost editată de perseverență la 15.11.13 16:57.

spus de Teen Power pe 15.11.13, 16:46:

. Văd totul drag. Probabil că numai mâncarea dvs. este de aproximativ 450-500 BGN pe lună. Am încercat o dată, este foarte gustoasă, dar pentru 2,40 pentru o găleată mică și atât de puțină grăsime nu este o înșelătorie.

De obicei, cheltuielile mele cu mâncarea sunt în jur de 350 leva pe lună.:)
Vă înșelați cu privire la cremă - găleată mică (200 g) este sub 1,50 BGN, cea mare (400 g) costă aproximativ BGN 2,40-2,50. Habar n-am despre prețul tahini.:)

Ei bine, vorbesc despre cel mare, care este de 400 de grame. În caz contrar, negociați cumva despre înșelătorie, deoarece este doar 350.
@ perseverență Sunt șuncă comestibile deloc comestibile? Dacă aș avea temele, aș mânca aproape în fiecare zi, dar din păcate nu

Risc pentru sănătate

Consumul excesiv al acestui produs ar duce la creșterea colesterolului din sânge, în special la non-sportivi.

Deși acum se știe că colesterolul alimentar are un rol mai mic în modelarea profilului colesterolului din sânge decât cel sintetizat în organism (endogen), consumul ridicat afectează profilul colesterolului.

Pe de altă parte, ținând cont de faptul că o mare parte din slănina oferită a fost puternic sărată sau afumată, riscul de afecțiuni patologice este în continuare crescut.

Colesterolul ridicat în combinație cu suficientă sare crește probabilitatea de a dezvolta un atac de cord sau accident vascular cerebral la non-sportivi de vârstă mijlocie.

Citiți mai multe: http://www.bb-team.org/articles/4277_slanina-pliusove-i-minusi#ixzz2kj78lPwm

Recenzia a fost editată de Teen Power în data de 11.11.13 17:01.

O iau sărată și o îmbib în apă până se desalinizează. Puteți lua susan liber (6 BGN/kg) și-l macinați singur sau floarea-soarelui curățată (3,50 BGN/kg).

De unde mai scoți slănina?
În caz contrar, am încercat semințele de floarea-soarelui, dar mă îmbolnăvește până la stomac (cine știe cum o fac și le păstrează, atâta timp cât stomacul meu în general sănătos cedează) și mă mulțumește foarte mult, și atunci nu pot mananca orice altceva si se umfla. Nu m-am gândit la susan până acum, dar trebuie să văd cum vin la mine aproximativ 200 g de susan și dacă mă încarcă mult. Și de unde primești susan pentru 6 cenți? Asta pare a fi mult pentru escroc.

Ideea lui Peter despre semințe este foarte bună.
Le puteți amesteca și combina cu alte alimente, deci pleacă cantități mai mari.

Recenzia a fost editată de Кольо Пияндето la 15.11.13 17:12.

Am fost mai impresionat de susan, dar trebuie să văd unde să găsesc 6 semințe de susan.

Eu iau slănina de la Fantastico pentru 7 și câteva kilograme. Este scump, dar nu-mi pasă să îl iau crud sau să mă uit în altă parte. Eu iau susan de pe piața pentru femei din Sofia (BGN 6 sunt ambele - decojite și necojite).

Recenzia a fost editată de Петър la 15.11.13 17:19.

În mod clar, voi scutura piața (nu în Sofia) pentru a vedea despre susan. Și vreo idee despre prețul susanului pe lanțuri mai mari? Potrivit unei amintiri de acum ceva timp, era vorba de 10 BGN pe kilogram sau mă înșel?

Și în ce scop vei mânca VM? Sănătos sau pentru a încărca mai curat etc. Prostii? Nu carbohidrații îți dau energie bună?

Recenzia a fost editată de lordinario la 15.11.13 17:25.

Și ce zici de unt? Dacă sapi în piețe poți găsi acasă 5 leva pe kilogram. Și dacă cumperi puțin sărat, îl poți mânca ca brânză galbenă;) O chestiune de gust. Ai grijă să nu cumperi grăsimea din lapte atunci când este cumpărată este mai mică de 80% și, desigur, nu se adaugă legume, dar acest lucru se aplică tuturor produselor lactate.
Când mă satur de gustul untului, topesc un pachet foarte ușor într-o baie de apă și adaug condimente - sărat, pătrunjel, oregano, usturoi tocat. experiment. Apoi îl pui la frigider și iată ceva vechi cu un gust nou:)

Revista a fost editată de Svetoslav Todorov la 15.11.13 17:44.

spus de lordinov pe 15.11.13, 17:25:

Și în ce scop vei mânca VM? Sănătos sau pentru a încărca mai curat etc. Prostii? Nu carbohidrații îți dau energie bună?

Pentru că m-am săturat de carbohidrați (foarte mult) și mi-e greu să inger 600-600 de carbohidrați pe zi, cu excepția cazului în care asta e treaba mea - presupus să stau acasă toată ziua și doar să merg la antrenament. Ei bine, încă pot ” Să spun că este o dietă VM (am vorbit doar despre alimente) luând cel puțin 400 de cărbuni pe zi. Și nu, nu dau energie bună. Doar 4 calorii la 100 de grame. 1 cană de smântână îmi dă mai mult de 200 de grame de orez, care este o oală.
@ Svetoslav, îl voi căuta pe piață atunci, dar nu știu dacă va fi aici.

Abe frate, ce zi întreagă, ce cremă, 3 kilograme de cartofi curățați (întregi) în 1 oală le fierbe și le mănânci la 1-2 mese max, se topesc în gură și sunt o bombă cu carbohidrați. De asemenea, unde te duci cu 400 de carbohidrați și 150-200 de grăsimi (dacă mai ai nevoie de 100, cred că ai deja ceva.) Este mai bine să scazi carbohidratul la 200-250 și să-l transformi complet în VM, cu 250 g. gras.

Ei bine, 3 kilograme de cartofi se topesc în gură, cu mine 1 kilogram îmi este greu și îl mănânc cu efort de 2 ori și nu îmi vine să mănânc și gata. Momentan conduc mai multe grăsimi și carbohidrați, Vreau doar să înlocuiesc grăsimile trans cu unele altele. Și dacă trebuie să urmez VM, probabil că va trebui să mănânc aproximativ 350 de grăsimi pe zi, nu 250, ceea ce devine mult și cumva se pierde echilibrul.

Soluția este următoarea, începeți o dietă ceto de 3 săptămâni, apoi vă revine pofta de mâncare că nu veți vedea cartofii când îi mâncați. Vă veți curăța, nu veți pierde în greutate într-un timp atât de scurt, pur și simplu nu puteți descompune țesutul activ, pentru aceasta aveți nevoie de mai mult decât calorii deficitare (mai ales după ridicare), aveți nevoie de stres și de o scădere a hormonilor și asta pentru câteva zile nu se poate întâmpla. De asemenea, veți îmbunătăți IR-ul și apoi veți încărca mai ușor. și apetitul desigur. Și puțin HGH pentru a secreta insulina shoto suprimă puțin HGH, iar pe keto, insulina dvs. nu este greu de distrus; 0 .:)

Sunt Tinche, am plecat. Ma duc afara.

Recenzia a fost editată de lordinario la 15.11.13 18:06.