Salut! Practic înotul de multă vreme, dar nu pot mânca corect pentru că mama nu se află în Bulgaria în acest moment și nici tatăl meu nu poate găti. Cel mai adesea mănânc mâncare cumpărată și în ultima vreme am o tulburare, mă doare stomacul și sunt greu. Sunt destul de sigur că este din cauza mâncării! Acum ceva timp am mers la doctor și mi-au spus că am probleme intestinale! Vă rugăm să sugerați ceva despre cum să mâncați corect!

bb-team

Ce anume te împiedică să înveți să gătești?

Și nu puteți coace fripturi? Haide, ia-o ușor, netul este plin de rețete și nu ai nevoie de nimic complicat.

Nu mai am timp, dimineața la școală după antrenament și când mă întorc studiez.

Poți să te organizezi împreună cu tatăl tău după cum urmează, dacă are mai mult timp decât tine:

faceți o listă cu produsele dorite,
cumpără ce are nevoie;
când vii acasă de la școală, pui lucrurile la gătit și în acel timp studiezi, mergând periodic la bucătărie pentru a urma procesul (și fără asta e bine să faci pauze).

Puteți obține sfaturi din această serie și idei de rețete - aici.

Vă va fi mai greu la început, desigur, dar în timp va deveni mai ușor și mai plăcut (atâta timp cât aveți dorința). Pe măsură ce câștigi experiență, vei reduce timpul petrecut în bucătărie. Dar pentru asta trebuie să începi.
Și de ce să nu-l implici pe tatăl tău?

PP: Dacă opțiunea de gătit nu este aplicabilă pentru dvs., o altă opțiune este:
- găsești un grătar relativ lizibil sau un loc în care pregătesc mâncarea în acest moment și îl poți lua acasă -> cumperi carne/pește la grătar, nu prăjit sau prăjit
- din piața din apropiere cumpărați fructe și legume (puteți face o salată, sunt sigură)
- primiți produse lactate și ouă de la un magazin alimentar (și puteți fierbe ouă, sunt sigur)
- adaugi nuci crude
- dintr-o brutărie - pâine integrală

cu toate acestea, acest lucru va afecta și bugetul - este mai profitabil să gătești acasă și să controlezi ceea ce mănânci.

Recenzia a fost editată de Вероника Налбатска în data de 04.04.16 19:55.