• exotic

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44356 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35663 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24128 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22731 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19483 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19310 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Exotice utile în amla

Amla este una dintre cele mai bune plante medicinale și este folosită în mod tradițional în Medicina ayurvedică. A fost folosit pentru tratarea multor boli din cele mai vechi timpuri. Fructele sale nu sunt doar o sursă de multe substanțe utile, dar au și proprietăți puternice de vindecare. Totul este folosit în acest copac - de la fruct până la scoarță.

Pot fi cumpărate astăzi fructe și pudră amla. Prin urmare, este bine să știm proprietățile sale de vindecare, în ce scopuri și cum putem folosi darurile acestei plante pentru a ne rezolva problemele de sănătate.

Ce este amla?

Numele botanic al amla este embrion philanthus și aparține genului Philanthus. Îi spun și ei amlaka, emblemă, filantropie. În India, amla este considerată sacră lemn. L-au venerat din cele mai vechi timpuri. Numele copacului provine din cuvântul sanscrit "amalaki„Ceea ce înseamnă„ prosperitate ”.

Acest copac de foioase atinge o înălțime de 18 metri și mai mult. Coaja sa este maro deschis, cu lemn tare. Frunze perpendiculare, de aproximativ 10-13 cm lungime și până la 3 cm lățime, miros de lămâie. Amla infloreste cu flori de culoare verde pal, adunate intr-o inflorescenta de 6-10 flori.

Fructele amla sunt mici, rotunde, cărnoase și au pietre mici în interior. Fructele coapte sunt maronii, cu o piele groasă. Gustul lor este acru-amar. În India, acestea sunt marinate cu sare și curcuma pentru a-și îmbunătăți gustul.

Acest copac este originar din India și Nepal. Astăzi este cultivat în regiunile sudice ale Chinei, Thailanda, Bangladesh, Pakistan, Malaezia, Sri Lanka. Arborele crește în zona subtropicală a pământului. Rezista la seceta si temperaturi de pana la 46 de grade Celsius. Primele fructe se nasc la numai 7 ani de la plantarea pomului.

Beneficiile amla

Amla este unul dintre cele mai prețioase daruri ale naturii promovează sănătatea și longevitatea. Fructele sale conțin o cantitate imensă de substanțe nutritive. Principalul beneficiu pentru sănătate al arborelui este legat de conținutul său ridicat de vitamina C. Dar aceasta nu este singura componentă.

Fructele conțin (la 100 de grame):

  • Apă (până la 82%);
  • Proteine ​​(până la 0,5%);
  • Fibre dietetice (până la 3,4%);
  • Carbohidrați (până la 13,7%);
  • Săruri minerale de calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu și altele
  • Vitamine: riboflavină, niacină, tiamină, E;
  • Carotenoizi;
  • Fitosteroli;
  • Antioxidanți.

Semințele conțin:

  • Ulei esențial;
  • Fosfați.

Coaja și frunzele sunt bogate în teanină.

Cel obișnuit utilizarea amla va ajuta la scăderea colesterolului, la îmbunătățirea activității mușchiului inimii, la starea vaselor de sânge și, astfel, la îmbunătățirea transmiterii oxigenului către toate organele și celulele.

Prezența cromului previne formarea plăcii de colesterol și previne multe probleme cardiace. Conținutul de fier îmbunătățește procesul de hematopoieză și transferul de oxigen către celule.

Diferitele substanțe ale compoziției chimice care sunt prezente în fruct, asigură funcționarea normală a inimii și mențin tensiunea arterială la un nivel optim. Fibrele dietetice și alți compuși utili îmbunătățesc activitatea tractului digestiv, curăță corpul de toxine, previn constipația și tulburările de stomac.

Utilizarea regulată a suc, pulbere sau fructe proaspete de amla curăță bine ficatul, încetinește îmbătrânirea și crește imunitatea.

Care sunt proprietățile utile ale amla?

De milenii amla este utilizat pentru tratamentul în Ayurveda. Fie uscate sau proaspete, fructele au multe proprietăți utile pentru oameni:

  • Imunomodulator
  • Antiglicemiant
  • Antidiabetic
  • Antioxidant
  • Adaptogen
  • Laxative
  • Diuretice
  • Scăderea temperaturii
  • Liniştitor
  • Antimicrobiene
  • Antibacterian
  • Antiinflamator
  • Antispastice.

Fondurile realizate pe baza amla, sunt utilizate în:

  • Diabet
  • Astm
  • Anemie
  • Flatulență
  • Ulcer
  • Boli dermatologice
  • Diaree
  • Întristare
  • Dureri de cap și migrene.

Utilizarea amla Mai:

  • Îmbunătățiți imunitatea
  • Preveniți și ajutați la constipație
  • Reduceți tusea
  • Curăță corpul de toxine și toxine
  • Îmbunătățiți activitatea sistemului digestiv
  • Prevenirea diabetului
  • Prevenirea împotriva îmbătrânirii premature
  • Normalizează metabolismul
  • Purificați sângele
  • Reduceți simptomele astmului
  • Reduce colesterolul
  • Slăbi
  • Întineri sistemul de reproducere al bărbaților și femeilor.

Este deosebit de eficient amla în afecțiuni respiratorii, tuberculoză pulmonară, astm, bronșită.

Suc de fructe Amla cu miere se folosește în conjunctivită și glaucom. Reduce presiunea intraoculară. Se recomandă utilizarea unui pahar de suc cu miere de două ori pe zi pentru prevenirea bolilor oculare.

Fructe uscate de amla utilizat în dizenterie și diaree. În acest scop, se folosesc frunzele plantei, care sunt amestecate cu miere și chefir.

Amla are un efect benefic asupra sistemului nervos, ajută la îmbunătățirea memoriei și reduce oboseala mentală, iritabilitatea, anxietatea, neliniștea.

Utilizarea amla ajută la îmbunătățirea concentrării și la reducerea iritației și insomniei asociate cu vremea caldă. Poate fi utilizat în stări depresive cu reacții agresive. Calmează și reduce agitația mentală.

În caz de tulburări de stomac, reduce producția de sucuri gastrice și îndepărtează acizii. Recomandat pentru utilizare în sindromul intestinului iritabil, ulcer peptic și ulcer duodenal.

Proprietățile antioxidante ale amla ajută la protejarea mucoasei stomacului și la prevenirea formării ulcerelor.

La fel de roadele amla poate reduce colesterolul, aceasta poate servi ca o bună prevenire a aterosclerozei, iar prezența potasiului ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Ulei de amla poate fi utilizat pentru îngrijirea părului și a pielii, ajută la îmbunătățirea aspectului părului, scapă de mătreață și îmbunătățește creșterea părului. Amla face pielea sănătoasă, reduce ridurile și pigmentarea, îndepărtează cearcănele de pe ochi.

Cum se utilizează amla?

Deși fructele au gust amar, cel mai bine este să le folosiți proaspete. În acest caz, puteți obține un beneficiu mult mai mare, deoarece rețin substanțe și compuși utili.

  1. În tratamentul tusei suc de fructe amla amestecați cu miere în părți egale și luați 2 linguri.
  2. 2 linguri. sucul adăugat la 100 ml de apă este, de asemenea, utilizat pentru a face gargară în stomatită.
  3. Utilizarea zilnică a 2-3 linguri de suc poate reduce glicemia.
  4. Pentru a reduce zahărul puteți bea de 4-5 ori pe zi apă cu 3 lingurițe adăugate. suc de amla.
  5. În caz de astm, se pot lua 2 linguri. suc și 2 linguri. Miere.
  6. Acest amestec poate fi utilizat pentru bronșită, tuse cronică, răceli și 2 lingurițe. pudra de fructe amestecată cu miere poate ajuta la durerea în gât (de 3-4 ori pe zi).
  7. Pentru a îmbunătăți tonul, este recomandat să luați piure de fructe amla cu miere în fiecare dimineață.
  8. Pentru a îmbunătăți vederea 2 lingurițe. suc se adaugă la 100 ml de apă și se bea în fiecare dimineață.
  9. Pentru a evita insomnia, luați 500 mg înainte de culcare pulbere de amla uscată cu apă. În plus, acest obicei zilnic va ajuta la scăderea colesterolului și la îmbunătățirea sănătății inimii.

Doza recomandată

Fructele proaspete ca produs alimentar pot fi luate în orice cantitate. Nu vor exista consecințe neplăcute. Deoarece fructele proaspete nu sunt ușor de găsit și nu suntem obișnuiți cu el, este bine să nu exagerați.

Fructe proaspete de amla:

  • La nou-născuți și în zilele de până la 3 ani - nerecomandat;
  • Pentru copii de la 3 la 6 ani - 3-6 grame;
  • Adulți - 10-20 grame;
  • Vârstnici - 5-10 grame.

Cel mai bine este să îl folosiți după mese.

Suc de amla:

  • Nu este recomandat copiilor sub 3 ani;
  • Pentru copii peste 3 ani - 1 linguriță;
  • Adulti - 4 lingurite;
  • Femeile însărcinate - 1 linguriță;
  • Persoane vârstnice - 2 lingurițe.

Se recomandă să luați sucul pe stomacul gol dimineața. Poate fi băut oricând. Ar trebui amestecat cu apă și 1-2 lingurițe. Miere. Dacă aveți vreun disconfort în abdomen sau stomac, ar trebui să-l amestecați numai cu miere, fără a adăuga apă.

Pudră de fructe amla uscate:

  • Nu este recomandat copiilor mici;
  • Pentru adulți - 3-6 grame;
  • Pentru femeile însărcinate - 3 grame
  • Pentru persoanele în vârstă - 3 grame.

Doza maximă admisibilă este de 18 grame pe zi, împărțită în mai multe doze. Cel mai bine este să luați pulberea după masă sau între mese cu puțină apă.

Amla pentru păr și piele

Amla poate fi folosit nu numai oral. Este adesea folosit în scopuri cosmetice. Măștile faciale pot fi făcute din piure sau suc, ulei esențial poate fi adăugat șampoanelor de păr.

Ulei de amla poate fi aplicat pe păr ca o mască și lăsat peste noapte. dacă părul tău este gras, încearcă această mască! Se amestecă 3 lingurițe. suc de amla cu 3 lingurite. zeama de lamaie si adauga putina apa. Se lasă 20 de minute. Acest amestec întărește foliculii de păr, îmbunătățește strălucirea și culoarea părului. Poate fi folosit ca balsam de păr după spălare.

Amla protejează împotriva căderii părului, ruperea părului, întărește foliculii de păr, părul gol cu ​​mătreață și, în general, promovează sănătatea părului.

La constantă utilizarea amla părul devine mai întunecat și mai gros și, în plus, întunecarea acestuia. Amalaka poate fi de asemenea folosit în chelie timpurie, deoarece conține o mulțime de caroten și fier.

Utilizarea sucului de fructe ajută la reducerea ridurilor, cosurilor, petelor de pigment. Măștile cu suc îndepărtează foarte bine țesutul mort, făcând pielea flămândă și strălucitoare.

Cum se pregătește un decoct de amla?

Fructele proaspete ale acestei plante sunt rare în țara noastră. În schimb, le putem cumpăra uscate. Pentru a face un decoct de fructe avem nevoie de 3 lingurițe. fructe uscate și 1 cană de apă. Fructele sunt spălate bine și inundate cu apă (caldă) pentru noapte.

Dimineața se toarnă apa și fructele sunt stoarse. Decoctul rezultat se păstrează la frigider. Concentratul este diluat cu apă înainte de utilizare.

Pulbere de Amla este bine să luați cu apă. Puteți adăuga puțină sare după gust și 1 linguriță. unt topit. Pulberea este utilizată în principal atunci când există probleme de stomac. Uleiul ajută la evitarea tulburărilor și la reducerea arsurilor la stomac.

Contraindicații și daune cauzate de utilizarea amla

Amla nu trebuie utilizat oral în caz de intoleranță individuală. Nu există alte indicații.

Atunci când cumpărați sucul, trebuie să acordați atenție etichetei. Produsul cu mulți conservanți nu este foarte util.

Fructele proaspete trebuie spălate bine înainte de utilizare.