O BĂUTURĂ MIRACULOSĂ care curăță delicat ficatul și întărește sănătatea - DOVLECE CU MIERE (ianuarie 2021).
S-ar putea să vă gândiți la el pur și simplu ca la un felinar de Halloween, dar pulpa acestui produs vegetal cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu este un aliment antic, sănătos.
O ceașcă de dovleac fiert are 564 mg de potasiu, 2650 UI de vitamină A (asigurând un ADR incredibil de 310%) și doar 80 de calorii.
Portocaliul nu este doar pentru afișare
aceasta înseamnă că dovleacul este încărcat cu un antioxidant important: beta carotenul.
Adăugarea de beta-caroten în dieta dvs. poate reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de prostată și poate preveni bolile de inimă. În trecut, acest produs de bază a fost folosit pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv mușcături de șarpe și pistrui.!
REŢETĂ
Tratament cu fir scăzut
Supa de cartofi de dovleac
3 cani piure de cartofi facute cu lapte slab in grasimi
1/2 cană de dovleac conservat
11/2 cani degresează jumătate din jumătate sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi
11/2 căni de brânză cheddar picantă, cu conținut scăzut de grăsimi
3/4 linguriță condiment plăcintă cu dovleac
1/2 linguriță L. scorțișoară
Ardei după gust
Sare după gust (opțional)
5 linguri degresate sau smântână ușoară
Continuare
1. Faceți piure de cartofi numai cu lapte (fără unt). Adăugați dovleacul și jumătate degresat (sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi) într-o cratiță medie; amesteca bine.
2. Adăugați brânză, condimente de plăcintă cu dovleac și scorțișoară și amestecați pentru a combina. Acoperiți tigaia și gătiți la foc mic timp de 5-10 minute, amestecând des. Dacă doriți, adăugați piper și sare.
3. Lingurați în cinci boluri de servit, apoi amestecați o lingură de smântână degresată sau smântână ușoară în fiecare supă.
Pe porție: 276 calorii, 19 g proteine, 36 g carbohidrați, 6,3 g grăsimi (4 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi mononesaturate, 0,3 g grăsimi polinesaturate), 23 mg colesterol, 3,2 g fibre, 300 mg sodiu. Calorii din grăsimi: 22%
- Rețete rapide și ușoare Mai multe feluri de mâncare de casă la jumătatea drumului - Alimente - Rețete - 2021
- 3 rețete testate cu dovleac
- 9 rețete populare pentru combaterea furnicilor pe fructe și plante
- 4 reguli de bază pentru rețetele de pui la grătar
- Madal Bal 2021 Chiar pierzi excesul de greutate?