liliecii

Fără prea multe vorbe inutile. zilele trecute în jurnal pe care îl țin, am scris că am decis să slăbesc și decizia este fără compromisuri. Doar pentru că Deyan și-a exprimat dorința de a o face împreună, amân data inițială și o mut la 6 august 2018. Oricine care îndeplinește condițiile pe care le pune mai jos și dorește să se implice, poate aplica până luni.
Cerințele sunt următoarele:
1. Nivelul minim de grăsime subcutanată în acest moment ar trebui să fie de 20% pentru bărbați și, respectiv, 25% pentru femei, datorită diferențelor hormonale între sexe.
2. Limita de vârstă 30+, altfel vom fi bătrâni și ceea ce vom fi)))
3. Oricine dorește să introducă vârsta/înălțimea/greutatea /% grăsime (aproximativ)/material foto pentru un punct de plecare care să arate clar adevărul amar și pentru început)))
Va fi un premiu pentru câștigător și va fi înghețata într-o pâlnie, precum și mândria că a obținut cel mai bun rezultat pentru termenul stabilit.!
Din nou, cursa începe pe 6 august 2018 și se termină pe 6 noiembrie 2018 /

XXL-35 ani/186 cm/114,5 kg/aproximativ 24% grăsime/obiectivul este minus 15 kg

Corectez datele din motive de înțeles (07.08.2018-07.11.2018)

Subiectul a fost editat de XXL pe 08.08.18 16:10.

Super, mâine măsoară, aplic și încep.
În opinia mea, să nu existe o astfel de restricție de vârstă încât să existe solicitanți mai tineri. O facem pentru distracție, iar prezența unui astfel de subiect și legătura cu acesta ne stimulează.
Haide, să începem.

spus de Deyan la 08.08.18, 23:27:

Super, mâine măsoară, aplic și încep.
În opinia mea, să nu existe o astfel de restricție de vârstă încât să existe solicitanți mai tineri. O facem pentru distracție, iar prezența unui astfel de subiect și legătura cu acesta ne stimulează.
Haide, să începem.

Și să fac poze fără să-mi fie rușine, omule ... tocmai l-am adăugat în condițiile în care mi-a fost dor.

Este o provocare „Gresie pentru 3 luni”?
Dar luați un etrier pentru BGN 2 și dați măsurătorile care arată cum va fi stabilit câștigătorul altfel?:>